Женское здоровье - занятие на которое приходят девушки из всех групп, и любого уровня подготовки. Занятие легкое физически, сложное для подготовки преподавателя и необходимое всем. Приоткрою завесу: на занятии мы значительное время уделяем расслаблению глубинных ягодичных мышц-стабилизаторов, наверняка слышали о таких, особенно если у вас был вопрос с сидалищным нервом - это грушевидная, близнецовые, запирательные. А вот крупные ягодичные наоборот приводим в активное состояние, чтобы разгрузить мелкие стабилизаторы и убрать неприятные ощущения от перегруза. Мышцы тазового дна - тоже стабилизаторы, от всего вышесказанного им тоже становится хорошо. Никакой магии, знания в практику, как итог отсутствие неприятных ощущений в области таза, поясницы и правильное разпределение нагрузки при ходьбе. На фото завершающая асана и расслабление, потому, что было на «Женском здоровье», остается на «Женском здоровье»). Занимаемся в среду 17:30, пятницу 11:00 и воскресенье 10:00, с радостью всех жду. #йогатерапия #женское здоровье