Еще про привычки Безумно люблю повторять то, что в жизни важно упрощать. И здесь тоже об этом, но более развернуто Короче, немного послушал книгу «Думай медленно, решай быстро». И там приводится такое понятие, как две системы мышления — первая и вторая Для упрощения — сознательное и бессознательное Сознательное безумно ленивое. Оно найдет тыщу отговорок, чтобы не встать с кровати в выходной. А вот насчет бессознательного все, скорее, иначе Условно можно обозначить это, как работу на автомате. На автомате чистишь зубы по утрам, на автомате водишь машину, на автомате включаешь свет в комнате, когда входишь в нее поздно вечером Это требует каких-то ресурсов? Ну, скорее нет, чем если бы это необходимо было делать сознательно Точно также работают и привычки. Главная цель — довезти до автоматизма. Выстроить такую систему, чтобы цель хоть и была (какая-то мотивация все равно должна быть), но не являлась чем-то сакральным Поэтому и говорят, что надо делать каждый день хотя бы по чуть чуть. Потому что таким образом и вырабатывается новая система жизни, новая система привычек Ну и для того, чтобы упростить выработку — уже писал раньше. Прикреплять к старым привычкам, ставить стакан с водой на видное место, и так далее Кстати, также ровно наоборот работает с вредными привычками. Если хочешь курить меньше, убери курилку куда-нибудь в машину, чтобы если тебе надо будет, тебе пришлось выйти из дома, спуститься вниз, открыть машину… Я даже писать это устал. А делать? Так и бросить проще. И с остальным вредным также Резюмируя: вредные — усложняем, полезные — упрощаем