Добренькое 🩷 челлендж закончился и я эти дни не считаю калории. Переедаю ли я ? Нет. Как раз частый вопрос - Могу ли я не считать ? Конечно могу. Я давно знаю сколько где калорий. Давно умею ориентироваться на правило тарелки , на белок. Давно в большинстве случаев ем по голоду и стараюсь не переедать. Когда планирую скинуть пару кг, то прибегаю к подсчету. А так он мне ни к чему Но и худея сейчас я могу а целом не считать. Но тогда мне надо отказаться от всего , что не входит в базовую корзину питания ) сладости , жирности и иное. А так как я все же чуть по чуть ем шоколад и тд , то нужно считать , если цель еще скидывать. Сейчас такой цели нет. Я в том весе и виде который меня устраивает. Цель больше активности ) а с питанием у меня все окей.