✅ Простой тест в домашних условиях на общую физическую подготовку. Всего 10-15 минут помогут вам оценить свою форму. Пробуйте прямо сейчас, не откладывайте на завтра! 🚀Схема простая. 1 упражнение - берпи. Делаем по таймеру и начиная от 1 повторения каждую минуту добавляем еще одно 1 минута - 1 повтор, потом отдых 2 минута - 2 повтора и отдых И тд Оценка (сколько минут продержитесь) 🏅От 1 до 7 - плоховато если честно, но есть повод заняться собой 🥉8-9 - удовлетворительно, но есть куда раста 🥈10-12 - хорошо, вы в отличной форме, так держать 🥇13-15 - это уже прямо профессиональный уровень, можно гордиться такими успехами 🔥Более 15 - сложно вообще представить кто вы такой Делитесь результатами и обязательно отправьте тому кто давно хотел проверить свои возможности! Если хотите улучшить свои результаты - следите за каналом Закаленный код и следуйте моим рекомендациям. Андрей Охотников #закаленныйкод