🔥 Комплекс упражнений для подтянутого живота, вашей красоты, стройности и здоровья. (Подходит для женщин и мужчин) СМОТРЕТЬ ⏰Упражнения занимают 5 минут в день, но дают мощный результат, потому что направлены именно на устранение причин проблем. 🔗 Для удобства мы также разместили все комплексы на одной странице по ссылке ниже — на случай, если видео в Telegram загружаются долго. ▶️ https://zhivotov.ru/video ❗️Эти упражнения я также рекомендую выполнять и мужчинам, которые хотят решить проблемы с простатитом, усилить потенцию и укрепить мужское здоровье. Когда мы поднимаем внутренние органы на место и укрепляем мышцы промежности ➡️ усиливается кровообращение в этой области ➡️ нормализуется работа половой системы. 1️⃣Упражнение от выпирающего живота на поднятие внутренних органов Если живот торчит, это в 99% связано с опущением внутренних органов, которые выдавливают его вперед. Большинство людей об этом даже не догадываются. Единственный способ убрать живот — это вернуть органы на место и подтянуть растянувшиеся связки, на которых удерживается кишечник. ⏰Выполняем 2-3 минуты каждый день, потому что связкам нужно время для сокращения ❌Противопоказано при беременности 2️⃣ Упражнение «100 шагов к удовольствию» Мышцы промежности играют большую роль в поддержании положения ВСЕХ внутренних органов, в том числе органов малого таза. Укрепляя мышцы промежности, мы создаем дополнительную «опору» для внутренних органов, предотвращаем их опущение и снижаем риск развития недержания мочи. 3️⃣ Упражнение «Даосское дыхание» Мощный массаж внутренних органов и быстрый способ поднять уровень энергии во всем теле. 4️⃣ Упражнение «Похлопывание» для стимуляции выработки коллагена — одна из древнейших лечебных практик самопомощи. Позволяет мгновенно включить в работу все тело, улучшает работу сосудов и циркуляцию жидкостей в теле.