🛡 Как обрести неуязвимость Так уж получилось, что за последние несколько дней я дважды оказывал психологическую поддержку: один раз коллеге в закрытой группе, а другой раз модератору YouTube-канала в личной переписке. В закрытой группе мои высказывания получили довольно большую популярность, из чего я заключаю, что тема весьма востребованная. Стало быть, есть смысл обобщить и поделиться здесь. Авось кому пригодится! Может показаться, что этот пост для женщин. Не буду вилять — да, это так. Но по себе замечу: всё сказанное ниже вполне применимо и мужчинами. Началось всё с обращения Юлии, редактора: Нам в свое время очень тщательно объясняли, как давать обратную связь авторам. Мы должны помогать получить результат, а ни в коем случае не обесценивать труд обратившегося. Теперь в команде появился новый руководитель, который сам считает себя отзывчивым и тактичным. Вот я как-то прихожу к нему с идеями в виде гипотез, а в ответ на каждое предложение получаю вопросы, начинающиеся примерно так: «А ты уверена вообще, что… Откуда такая уверенность, что… С чего вдруг ты решила, что…» Я растерялась и дала понять, что чувствую эмоциональное давление, которое не добавляет энтузиазма. Возражение руководителя не оставило шансов для моего эго: «Нам нужно соревнование идей, так проверяется их шаткость. Скептицизм — эффективный способ удостовериться в правильности предложений». У меня ворох вопросов. Так возражать нормально? Почему я чувствую себя как провинившаяся двоечница? Что делать? Увольняться? Мнения в группе разделились. Женщины поддерживали коллегу, советовали хлопнуть дверью, а к слову «начальник» через раз добавляли «дурак». Я же предложил Юлии попробовать иной, универсальный подход, который может выручить в любых жизненных ситуациях. Действительно, каждый раз менять понравившуюся работу из‑за таких случайностей, как приход непонравившегося начальника, — не самая счастливая жизненная стратегия. Всегда встретятся люди, которые не умеют общаться. Таких традиционно называли грубиянами. Они не плохие, не злодеи, просто у них начисто отсутствует чувство такта. Как уживаться с такими? Это и просто, и сложно одновременно. Всё, что требуется — научиться отделять рабочее от личного. Когда вам грубят, то это не направлено против вас — это просто обращение к роли, которую вы исполняете. В какой-то степени любая наша деятельность, в том числе и профессиональная — это театр. Правильно ли артистке в роли Дездемоны печалиться от того, что её персонажа «задушил» Отелло? Только играя на сцене, но не более того! У меня был в жизни период, когда я ради любопытства устроился на несколько дней в такси. Вы не представляете, что творится ночью! Все мои коллеги-таксисты с ума сходили от нервного напряжения, а я смеялся, потому что в сознании ни в коей мере не отождествлял себя лично с ролью таксиста. Такой подход можно использовать всегда и везде: нахамили в магазине — так это не вам лично; не пропустили на пешеходном переходе — так не вас лично, а какого-то пешехода. Если вам удастся отделить свою личность от роли — в магазине, на работе, в сообществе друзей или подруг — то на любые замечания не по делу сможете улыбаться и спокойно реагировать лучшим образом. А самое главное‑то — на душе всегда будет мир и покой! Может показаться, что предлагаемая стратегия направлена на то, чтобы сделать из устремленного человека безразличного дзен-буддиста. Вовсе нет, а скорее даже наоборот! Именно совершенно излишняя эмоциональная нагрузка стоит на пути сосредоточенного движения к совершенству — в профессии, в личной жизни, в саморазвитии. Уберите все лишние крики вокруг, оставьте рядом источники знаний и вдохновения — неужели получившееся окружение не идеально для достижения целей?! Именно так всё и обернется, если ваш эмоциональный настрой будет зависеть только от ваших успехов и неудач (которые и неизбежны, и необходимы) — но никак не от взбалмошности чужих людей, которым вы безразличны. Удачи всем, благополучия и всегда прекрасного настроени