14,888 каналов в каталоге
Каталог Telegram-каналов о похудении — проверенные сообщества с научным подходом к снижению веса. Рационы, дневники похудения, калькуляторы КБЖУ и мотивация без вредных методик. Рейтинг PostSniper обновляется ежедневно. PostSniper собирает каналы с дневниками похудения, программами питания, калькуляторами калорий и историями трансформации. Фильтруйте по ERR, чтобы подписаться на каналы с реальной мотивированной аудиторией.
N° 4924905382 Рациональный нутрициолог Энергия, легкость, плоский живот, красивая кожа, здоровый вес и низкий уровень стресса с помощью еды и ЗОЖ вместо горстей БАД. Школа практической нутрициологии https://holistica.academy/
Для тех , кто хочет видеть больше из моей жизни 🫂 👉 Мои Соц сети -https://link.me/dariashuer 🤝 Сотрудничество/Реклама📥 @Archange1_M
Подобрать эффективную программу тренировок https://clck.ru/3LRiq6 tulupavel.ru - записаться на индивидуальный проект TFA @tulupavel_sup - официальный отдел отдел @tulupavel_fits
РЕЦЕПТЫ, нутрициология,ЗОЖ, лайф https://knd.gov.ru/license?id=675ab03235130d72365526c0®istryType=bloggersPermission Сотрудничество @Tanya_reklama В иг 1 млн нутрициолог,healthcoach,эксперт в СМИ
imram-kriya.com РКН: https://gosuslugi.ru/snet/679dbbd63ad2501e456f1623
❗️ Старт продаж 04.04❗️ Канал предзаписи: https://t.me/+yRcFSe2xRJkzMzNi
Регистрация в РКН: https://gosuslugi.ru/snet/698b02f3d6f44dd1bc5f6951 ВМЕСТЕ МЫ СИЛА! Объединяем и развиваем фитнес-отрасль Официально сотрудничаем с Министерством спорта РФ 3300 фитнес-клубов 88 субъектов РФ 70 представительст www.nationalfitness.ru
Бесплатные занятия растяжкой и пилатесом для здоровья✨ Тренер с высшим медицинским образованием👩🏼⚕️ Навигация по каналу в закрепе📎 YouTube Mari Stretching Связь со мной maristretching@mail.ru
Прайс (коммерция) : https://t.me/yoga_cards Автор: @xe_yoga (по книге) Контакт: @ultorium (по рекламе) Менеджер: @fenux25 ✅ РКН: https://vk.cc/cExt0O Купить рекламу: https://telega.in/c/master_joga
💊 Эндокринолог, Диетолог Врач превентивной anti-age медицины 👩⚕️Похудение, Диабет ➡️Запись (ватсап) +7 913 913-35-54 ➡️https://t.me/Assist_doctor_Olga_Pavlova 💌 o.pawlowa201@yandex.ru Персональная страница включена в перечень Роскомнадзор (№ 019834)
Похудение — процесс, в котором мотивация и поддержка не менее важны, чем правильный рацион. Telegram-каналы создают среду, где делятся реальными результатами, проверенными методиками и эмоциональной поддержкой. Каналы от нутрициологов и тренеров помогают худеть безопасно, без голодовок и экстремальных диет, с устойчивым результатом.
Канал взрослого и детского Remee+ доктора (RHS, RMS), невролога, специалиста функциональной и антивозрастной медицины — Владимира Попова. remee.space
Онлайн-программы для дома и зала от чемпионки по фитнес-бикини Кати Усмановой Каталог программ: https://usmanovalove.ru/allfortg Канал Кати: https://t.me/usmanovakaterina Поддержка: https://t.me/GymTeamSupportBot РКН: https://clck.ru/3Q4kbE
You are invited to a group chat on Telegram. Click to join:
Рабочие методы по работе мозга и личной эффективности. 👉 Реклама - @jaMasha 🥇 Продвигаем бренды под ключ https://blog-activ.ru/ Включена РКН в перечень персональных страниц https://clck.ru/3FuUUN Купить рекламу: https://telega.in/c/Energiya_molodost
💪🏻Создатель системы тренировок и КЛУБА8.30 🔥Укрепляем тело и улучшаем интимное здоровье на зарядках 15 мин в день 🙅Автор книги «Качать пресс должно быть запрещено» № 4912827114
Идеальная фигура – проще, чем ты думаешь! С нами ты получишь: • Максимум результата от тренировок • Удовольствие от спорта • Здоровый образ жизни без усилий Реклама/Сотрудничество: @sportydany @poLya_pr Через биржу: https://telega.in/c/ee_talia
Врач-психотерапевт, диетолог. Авторская программа снижения веса. "Cсылка в профиле”: https://hudeem-online.com/program https://vk.com/xydeem.onlain https://youtube.com/c/худеемссергеемобложко ☎️ Техподдержка и сотрудничество — @sergeyoblozhkobot
ПП-рационы, ПП-рецепты Самое вкусное и полезное для вас😊 Сотрудничество @MariyaAndreeva88 Мой канал в MAX ➡️ https://max.ru/nyam_pp Регистрация в перечне РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a31dbcdc130259d59e3f9f
Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви! Сотрудничество: @AlexLiubov
Йога для начинающих: здоровая спина, гибкость, осанка, расслабление Поддержка — @yoga_work Онлайн йога-центр @yoga_work_bot ЙОГА СПИНА — https://clck.ru/3E5UgE ЙОГА СТАРТ — https://clck.ru/sXWBm Реклама — @villitokarev № 4779660604 Участник Сколково
| Тип канала | Контент | Средний охват | Аудитория |
|---|---|---|---|
| Дневники | Личные истории, прогресс | 30–50% | Худеющие за компанию |
| Рационы | Меню на неделю, рецепты | 35–55% | Практики ПП |
| Научный | Метаболизм, гормоны, КБЖУ | 15–30% | Осознанные читатели |
| Мотивационный | До/после, поддержка, марафоны | 25–45% | Начинающие путь |
«Совет: выбирайте каналы, которые говорят не только о питании, но и о психологии пищевого поведения. Часто причина лишнего веса — эмоциональное переедание, и без работы с привычками результат будет временным.»
Научные каналы рекомендуют дефицит 300–500 ккал от нормы — это обеспечивает устойчивое снижение 0,5–1 кг в неделю без вреда для здоровья.
Каналы из каталога объясняют: основа похудения — дефицит калорий, но тренировки ускоряют процесс и сохраняют мышечную массу.
Каналы с научным подходом учат формировать пищевые привычки, а не сидеть на временных диетах. Это ключ к удержанию результата.
Оценивайте ERR канала о похудении — нормальный показатель 15–30%. Если при 35 000 подписчиков пост набирает менее 500 просмотров, канал накручен. PostSniper предоставляет детальные графики роста аудитории и динамику вовлечённости.
Рейтинг каналов о похудении обновляется на PostSniper каждый день. Все показатели собираются автоматически, поэтому данные в каталоге всегда отражают текущую активность и популярность каналов.
Рейтинг обновлён: апрель 2026. Данные основаны на аналитике PostSniper — охваты, вовлечённость и динамика подписчиков.