Андрей Яковлев // Fitness

Выяснилось, что ChatGPT, это идеальный диетолог — нейронка может посчитать ваши калории, а также дать рекомендации по активности и рациону. Повторяем с этим промтом: Представь, что ты мой личный помощник по диете и спорту. В данном чате я буду писать тебе продукты, которые я ем и в каком виде в течение дня. А ты должен будешь писать, сколько в итоге калорий данное блюдо содержит. Сколько бжу я съел и сколько необходимо добрать. Также я буду писать тебе свою дневную активность. Необходимо учитыва...

День ног больше не скипаю, честно На втором фото показываю как можно тренироваться ламе в условиях вольера

Мужик ночью залез через окно в качалку и реально начал заниматься. Потом белгородский качок сыграл в бой с тенью и ушёл 😧 Признавайтесь, кто?

С чего все начиналось

Банка энергетика продлевает жизнь на 7-8 лет, — учёные. Всё благодаря таурину — 1,5-2 грамма этой аминокислоты в день работают как настоящий эликсир молодости. Таурин замедляет старение и тормозит клеточные повреждения. В эксперименте мыши, получавшие таурин, жили на 3-4 месяца дольше, что для человека равно 7-8 годам. Шах и мат, а если ещё и без сахара - думаю на 10 можно продлить

Недавно тренерский состав, как обычно, сдавал ежегодную аттестацию (пока только ОФП). Нормативы, как всегда, стандартные: подтягивания, жим, присед… Но лично для меня самым интересным стал бег, а именно тест Купера, где нужно пробежать 2,8 км за 12 минут. Забегу вперед и признаюсь: я не сдал этот тест, как, впрочем, и год назад. 🙃 Однако есть положительная динамика: если тогда я пробежал 2,4 км, то сейчас — 2,7 км. Не могу сказать, что этот показатель для меня критически важен, но приятно осозн...

Знакомтесь - это индийские фитнес-инфлюэнсеры. Иногда создается впечатление, что Индия — это не просто другая страна, совершенно иной мир. Это касается не только фитнеса, но и еды, культуры, традиций и ТД.

Принимаю подарки! Сегодня колбаса, щербет и чак-чак. Кстати, в чак-чаке на 300 грамм 1 500 калорий (30 Ж и 40 У)🤫

Странная какая-то масленица 🤔

Тюбик, Пикми и Найк Про (не по порядку)