Недавно тренерский состав, как обычно, сдавал ежегодную аттестацию (пока только ОФП). Нормативы, как всегда, стандартные: подтягивания, жим, присед… Но лично для меня самым интересным стал бег, а именно тест Купера, где нужно пробежать 2,8 км за 12 минут. Забегу вперед и признаюсь: я не сдал этот тест, как, впрочем, и год назад. 🙃 Однако есть положительная динамика: если тогда я пробежал 2,4 км, то сейчас — 2,7 км. Не могу сказать, что этот показатель для меня критически важен, но приятно осознавать, что даже бегая раз в год, можно поддерживать уровень общей выносливости на достойном уровне. Видимо, силовые тренировки помагают даже в этом. 🙂