это не твоя вина ты это не выбирала у тебя не было иных моделей поведения но если у тебя нет слуха в 23 если у тебя онкология в 26 если ты на гормонах уже 5 лет и мы ниче не меняем, чё с тобой будет в 45?
👁 247
A
AlexeyBucheróv | Дневник
консультирую, записаться tally.so/r/wk48Ee здесь я говорю все как есть я не пытаюсь никого обидеть, пожалуйста имейте ввиду, что я пишу так как чувствую
89
Подписчики
155,8
Ср. охват
175.1%
Вовлечённость
20
Постов
~0.2
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
20 из 20👁 229
Анна, очень удивилась: вы первый специалист, который сказал мне что нужно работать со мной, а не с сыном
👁 223
не пересобрав эти смыслы, вы обречены на тревогу и психосоматику
👁 220
хотел канал к ебеням снести) но 3 человека, которые сохранили себе видео про папу меня остановили
👁 195
архив, 2019, мои первые обучения терапии тревожных расстройств
👁 192
❤️🩹 8 базовых чувств, которые вам нужно освоить осознавать в себе https://t.me/abucherov/352 🙀 понимание логики тревоги https://t.me/abucherov/402 🆚 3 невроза в основе тревоги: - достигатор - правильная/хорошая - «дайте внимания» https://t.me/abucherov/444 💬 SMS-ка от папы https://t.me/abucherov/344 🙅 папа ≠ не твой мужик https://t.me/abucherov/457 🦁 король Лев, не быть собой https://t.me/abucherov/356 💔 любовь https://t.me/abucherov/329
👁 189
перед просмотром 0. Пару вдохов и выдохов через рот 1. Комфортное пространство 2. 10-15 минут, чтобы никто не отвлекал 3. Позволить себе чувствовать 4. Наблюдать за реакциями тела 5. Повторить практику через неделю PS если не грузит телега, видео в ВК
👁 171
Типы хуков
Нейтральный13 | 171 просм.
Статистика5 | 133 просм.
Вопрос1 | 110 просм.
Провокация1 | 123 просм.
Длина постов
Короткие (<200)9 | 156 просм.
Средние (200-500)3 | 202 просм.
Длинные (500-1000)1 | 110 просм.
Влияние эмодзи
189
С эмодзи (1)
154
Без эмодзи (19)
+22.7% охвата
Типы контента
📝
14
text
168 просм.
🎬
6
video
128 просм.