Спортанутая на всю голову

Каждый год говорю себе «в этот раз без лишних покупок. Но каждый раз заходя в modi…. Тут всё какое-то слишком милое: свечи, кружки, сладости!🎀 В итоге половину отметила «это можно в подарок», вторую — «это мне срочно нужно»😱 Классно, еще когда рефералки есть. Вроде ничего особого не делаешь, а скидка копится. Люблю такие маленькие радости, если честно. Иногда настроение с самого утра не задалось. А потом купил какую-то мелочь. И настроение сразу улучшается🎀

С масленицей друзья! 🥞

Размышление на ночь глядя. Что для вас важнее в спортзале? — тренажёры и их количество — контингент и насколько людно — близость к дому — или… хороший свет и зеркала для фото? Я вот хожу в World Class — в целом там нравится почти всё. Но есть один момент: свет вообще не комплиментарный. А важно ли это? Скорее нет, чем да. Вопрос риторический конечно

Адреса ближайших магазинов и ассортимент можно посмотреть в приложении! Скачать можно здесь: 1) RuStore 2) AppStore

С 8 Марта! 🌷 Пусть в вашей жизни будет больше поводов улыбаться, больше тепла, любви и вдохновения. Оставайтесь такими же сильными, нежными и прекрасными. Пусть каждый день приносит радость, а мечты обязательно сбываются! 💐

Иногда ловлю себя на мысли: вроде всё нормально. Работа, дом, дети, планы, дела… Но внутри — какая-то усталость. Как будто живёшь на автопилоте: надо успеть, надо держаться, надо быть сильной. И вот это состояние, когда всё под контролем, а себя будто не чувствуешь, мне очень знакомо. Недавно я наткнулась на бесплатный 7-дневный марафон психолога Ольги Кóшут — «Живая. Наполненная. В согласии с собой» Меня зацепило, что это не про «исправь себя» и не про сложную терапию. Там короткие утренние вид...

Кто сказал, что пост — это невкусно? Очень даже вкусно. И моя подборка это доказывает. Пост — это не про ограничения. Это про осознанность. Про паузу. Про перезапуск привычек и поиск новых вкусов.

Самое сложное — не диета. Самое сложное — выключить счётчик в голове. Я стараюсь не ходить в рестораны, потому что даже там считаю калории. Сегодня был особенный день — хотели просто побыть с сыном. И я поймала себя на мысли, что уже почти всегда угадываю калорийность на глаз. Интересно, где грань между дисциплиной и зацикленностью?

Я давно засматривалась на уход с микроиглами и пептидами — ну знаете , из серии «интересно, но вдруг фигня». И вот наконец попробовала… и честно, я в приятном шоке 😄 Кожа реально как будто проснулась: более гладкая, какая-то «живая», и этот эффект не на один вечер. Нет ощущения тяжести или перегруза, наоборот — как будто всё работает изнутри. Это тот редкий случай, когда ожидания не просто оправдались, а даже чуть превзошли. Теперь понимаю, почему все вокруг так это хвалят 🤍

Кофе перед тренировкой ☕️💪 — простой и рабочий способ повысить эффективность. Кофеин стимулирует нервную систему, улучшает концентрацию и помогает чувствовать больше энергии. За счёт этого тренировка кажется легче, а выносливость — выше. Плюс кофе может ускорять сжигание жира и улучшать силовые показатели. Главное — умеренность: 1 чашка за 30–45 минут до занятия обычно достаточно. Слушай своё тело и тренируйся с удовольствием 🔥