Диалог с психологом

Гармония и баланс - это не красивая теория, а основа жизни Добрый день. Меня зовут Смирнова Елена. Я - интегральный психолог и коуч.⭐️ 💹Гармония в жизни — это состояние, в котором внутренние и внешние факторы, влияющие на жизнь, находятся в балансе, и человек чувствует, что всё в жизни на своём месте. Он не чувствует перегрузки, тревоги или давления, уверен в своих силах, в своих действиях и решениях. 🔰Гармония в жизни – это не просто отсутствие конфликта или неудач. Это не просто хорошее...

«Все же используют людей?» — написал мне знакомый после вчерашнего поста. Перевожу с человеческого: «Скажи, что мои любовные треугольники — это нормально». Саня, привет. Не обижайся. Ты сам дал мне тему. И да, я согласна: все используют людей. Вопрос не в этом. Вопрос в том, что из этого получается. Можно — осознанно, честно и по договорённости, любя. А можно — тупо, больно и разрушительно. Сейчас обязательно появятся те, кто живёт в парадигме «я хороший человек»: «Фу, как так можно говорить? И ...

Мини-рефлексия: что хорошего дали длинные выходные? Длинные выходные — это не только возможность взять паузу в делах, но и шанс немного прислушаться к себе. Замедлиться, выдохнуть, выспаться без будильника. От этого появляется больше сил, ясности в мыслях, а может быть ты просто позволил себе ничего не планировать и никуда не спешить. Иногда именно в такие дни становится понятнее, чего не хватает в обычном ритме жизни: тишины, времени на себя, спокойных задач или более мягкого темпа. И это ценны...

"Я просто тревожная" - самая дорогая отговорка в твоей жизни. Она уже стоила тебе нервов, денег и отношений. Знаете это чувство, когда внутри будто включён кран? Тоненькая струйка тревоги течёт где-то в подвале сознания. Днём вы её не замечаете - работа, дети, разговоры. А ночью, в тишине, она заполняет пространство вокруг. Вы просыпаетесь с уже сжатыми челюстями. Вы ловите себя на мысли, что постоянно озираетесь в поисках опасности. Вы прокручиваете разговоры, ищете скрытые смыслы, боитесь, что...

Наши приглашенные спикеры: 🔵 Елена Скоморохова (Психолог) https://психолог-елена-скоморохова.рф 🔵 Елена Руденко (Психолог) 🔵Мария Соловьева (Психолог) 🔵Елена Смирнова (интегральный психолог)

Бывает так: общаешься с человеком тепло, легко, с интересом. Переписки, звонки, планы. И вдруг - бац. Тишина. Он исчезает со всех радаров. И первая мысль почти всегда одна и та же: «Что я сделала не так?» Стоп. Запомните важное. Игнор - это достаточно сильная манипуляция, потому что он бьёт по базовой потребности человека в безопасности и значимости. Тишина заставляет додумывать, тревожиться, искать вину в себе. И именно в этом его сила. Вот 5 способов пережить игнор и не потерять себя. 1️⃣ Запр...

Я купил это, потому что... А действительно, почему? 🤨 Если честно ответить себе на вопрос, как незапланированные товары оказались в вашей корзине, можно обнаружить неожиданное. Возможно, дело не в их качестве или свойствах, а в том, что их окружает. Как продавцы мягко подталкивают к покупке и сколько уловок в их арсенале? Загибайте пальцы⬇️ Игры эмоций 🔴 Нам только кажется, что все решения мы принимаем рационально. На самом деле часто причина покупки — сиюминутный порыв и желание почувствовать...

ЗАВИСТЬ ИЛИ ГЛУПОСТЬ? Вчера я получила вот такое сообщение от старой знакомой, с которой мы не виделись сто лет. И вы знаете… раньше бы я вспыхнула. Начала бы что-то доказывать, объяснять, оправдываться, расписывать, как и что произошло. Раньше мне было важно, что обо мне думают. Важно - чтобы поняли. Важно - чтобы поверили. Важно - чтобы не приписывали мне то, чего нет. Потому что внутри все кричало: Я ведь правильная, я хорошая! Моя Самооценка летела мгновенно вниз по наклонной😔 А сейчас я см...