Harmony | Life

Как справиться со страхом и тревожностью? ✅ Однозначного ответа нет и быть его не может - это всегда комплексная системная работа и происходит она на трех уровнях: ✔️Тело, страх живет в теле и эта реакция происходит инстинктивно, на уровне работы гипоталамуса и выброса гормонов. Тело реагирует инстинктами: бей, беги, замри, спрячься , сжаться, отторгнуть. Каждый из вас испытывал страх телом, вспомните как вы убегали от собаки в детстве или прятались когда выключился свет, а мамы не было рядом ил...

Тема тревожности и страха - естественная и одна из самых актуальных в психологии и жизни многих людей. Это баланс между естественным инстинктом самосохранения и расширением границ своего присутствия (риск). 80% запросов на терапию связаны с этим запросом. ✅ Предлагаю вместе неделю посвятить этой теме, а я буду делиться наработками и эффективными практиками🤝 Согласны, ставьте 👍🏻♥️🔥

‼️Готовы начать свою работу с тревожностью и страхами 🤝 Важ ждут 7 дней работы над собой: ✅1-3 день: успокоение нервной системы, работа с телом ✅3-4 день: Работа с мыслями и образами, работа с сознанием ✅5-6 день: работа с избранием и глубинными триггерами ✅7 день: интеграции и план будущего Вы получите подробный гайд, где расписаны практики на каждый день с заданиями на рефлексию, которые необходимо выполнить. В подарок я подготовила для вас 4 чек листа по работе с состоянием, которые можно со...

Люди не ценят то, что получают бесплатно, поэтому гайд нужно приобрести😉 то, за что вы заплатили - имеет совершенно другую ценность! Стоимость символическая)

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ, НУЖНО ЛИ БЫТЬ УДОБНЫМ? Помните то чувство, когда вы внутренне сжимаетесь от просьбы, но губы сами произносят «Да»? А потом — тяжесть, злость на себя и опустошение. Если это ваш регулярный сценарий — ваши личные границы не просто нарушены. Их будто не существует. И цена этого «удобства» для общества — катастрофа для вашей психики и судьбы. Давайте честно разберем, что происходит, когда мы позволяем стирать себя. 🧠 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ (Что внутри?) 1. Хроническая тревога и...

Что великие философы говорили о женственности Многие философы видели в женственности высшую мудрость, силу и красоту. ✅ Платон задолго до идей равенства допустил женщин к управлению идеальным государством: душа беспола, а значит, женщина способна на всё то же, что и мужчина. Просто немного слабее телом — детали. ✅ Сёрен Кьеркегор посвятил женщине проникновенные строки. Для него она — воплощение жертвенности, вдохновения и красоты, источник той «эстетической искры», без которой мужчина обречён на...

Это было совершенно незапланированно, но есть события которым суждено происходить, как будто это часть большого плана или чьего-то замысла Многие знают меня по психологическому телепроекту «Откровенный диалог», который я вела и еженедельно выходил новый сюжет с моим гостем, который приходил со своей проблемой, болью, нересурсным состоянием и мы буквально за 25-30 минут в формате живого диалога делали психологический разбор этой ситуации и каждый раз мой гость уходил с новым пониманием, личным от...