‼️Готовы начать свою работу с тревожностью и страхами 🤝 Важ ждут 7 дней работы над собой: ✅1-3 день: успокоение нервной системы, работа с телом ✅3-4 день: Работа с мыслями и образами, работа с сознанием ✅5-6 день: работа с избранием и глубинными триггерами ✅7 день: интеграции и план будущего Вы получите подробный гайд, где расписаны практики на каждый день с заданиями на рефлексию, которые необходимо выполнить. В подарок я подготовила для вас 4 чек листа по работе с состоянием, которые можно сохранить в телефон и применять, если вы чувствуете: ✔️Сердце колотится, не хватает воздуха: чек лист №1 «Скорая помощь» ✔️Фоновое напряжение, «ком в горле»: чек лист №2 «профилактика» ✔️Страх перед конкретным событием (выступление, экзамен, собеседование): чек лист №3 «когнитивный» ✔️Навязчивые мысли, не можете избавиться от тоннельного мышления и прокручивания пугающих сценариев: чек лист №4 «неопределенность» Вам будет полезен этот гайд, если вы: ➡️ Хотите проработать свои страхи и научиться управлять состоянием тревожности ➡️ Работаете психологом с клиентами страдающими тревожно-паническими состояниями, мнительными и т.д. ➡️ Социальный педагог или психолог работающий с детьми и подростками. ➡️ Желаете помочь своим близким и родственниками справляться с тревожностью страхами ➡️ Работает в условиях многозадачности, риска, неопределенности. 🔥Гайд для проработки состояний тревожности и страха ⬇️⬇️⬇️ https://marinamayorova.com/guide