✨Holy Health✨Юлия Магдебура

🦷 Домашняя гигиена полости рта эффективный протокол, подходящий всем 😀Чистка зубов зубной щеткой с зубной пастой утром и вечером Подавляющему большинству современных людей показаны зубные щетки с мягкой щетиной. Это может быть обычная щетка, электрическая, ультразвуковая. Скажу так: больше решает не вид щетки а техника использования. Да, ультразвук поможет лучше прочистить зубы если техника страдает. Но также самой обычной щеткой за 3 копейки можно добиться идеальной чистоты если уметь этой ще...

📃Тезисно про влияние состояния зубов примерно на всё ⏺Больной зуб = нагрузка на весь организм. Всего 1 кариозный зуб за несколько лет может камня на камне не оставить от здоровья. ⏺Кариес / пульпит / периодонтит / пародонтит = драйверы системного воспаления. Это то, что повышает холестерин, нарушает углеводный обмен, замедляет рост мышц, дает нагрузку на печень, иммунитет, усугубляет любую гинекологическую проблему, вызывает воспаление оболочек головного мозга. Привет хроническая усталость, сер...

С собой в косметичке всегда вот такие невощенные флоссеры в компактном кейсе. Когда то закупила несколько кейсов и чемодан флоссеров. И это было отличное решение! Можно задумчиво почистить зубы даже во время прогулки)) И конечно воспользоваться ими в кафе после еды вместо сомнительных деревянных зубочисток. У мужа тоже такой кейс, чистит зубы по несколько раз в день🙃 Похожий кейс но по-больше лежит у нас дома на журнальном столике. Смотришь сериал и поддерживаешь чистоту зубов 👌🏻 В общем, отл...

00:01 что будет в подкасте 01:13 распространенные ошибки в христианской традиции 05:20 «опасности» поста в мусульманской традиции 09:01 рекомендации в Великий пост 14:15 рекомендации в Рамадан 16:37 кому и когда не стоит поститься? (ответ на вопрос) 19:16 стоит ли готовиться к посту и как? (ответ на вопрос) 21:00 кому пост не может навредить и кому может 22:23 пост как способ похудеть и «почиститься» 23:35 практика поста для современного человека - о чём это? 27:25 мера поста

С праздником, леди! 🏛️ Пусть дни ваши будут наполнены приятными событиями, действия - смыслом, а тела - энергией! Начало весны - идеальное время, чтобы заняться своим здоровьем, пробудиться от спячки и навести красоту🌸 Сама природа будет вам поддержкой и вдохновением! А я помогу разобраться что нужно сделать и в каком порядке. Для моих подписчиц Консультация с сопровождением 2 недели 11500р 14500р Предложение действительно до 15 марта. В ближайший месяц осталось 4 места. ❗️С апреля закрываю во...

Практика Поста / Аскезы взгляд врача, нутрициолога и зож-коуча За эту неделю поступило несколько вопросов и запросов на тему Великого поста и Рамадан. Записала небольшой подкаст с рекомендациями в плане организации питания, самыми распространенными ошибками и особенностями соблюдения именно в современных реалиях. Подкаст может помочь духовно вырасти соблюдая пост и не навредить себе

Моя домашняя станция чистки зубов: - простая но качественная зубная щетка (Pesitro 6580) я чищу методом Басс+Штильман - зубная паста с хорошим составом в данный период фосфатное отбеливание (Baracaoil ProWhite). до этого был этап укрепления - реминерализующая паста с гидроксиапатитом (Biorepair intensive night) - зубная нить - стальной скребок для языка

Округляем про зубы 🦷 Что ещё важно, чтобы зубы и десны были здоровы: ✅ Профгигиена полости рта в идеале 1 раз в полгода (airflow), заодно профилактический осмотр стоматолога и своевременное лечение на ранних(!) стадиях. Это всегда быстрее, безболезненнее и в разы дешевле, чем разгребать когда-нибудь потом. ✅ Носовое дыхание. Важно ходить и спать с закрытым ртом. Во рту должно быть достаточно слюны и небольшое количество воздуха, чтобы нужные микробы размножались а ненужные - нет, чтобы ферменты...