Екатерина Пронина.Уютный психолог

#субботниефокусы на можно)) Потому что это слово было самым популярным на этой неделе) На всех мероприятиях, которые я проводила, оно звучало ни один раз) В целом, мне часто кажется, что можно делать минимум раз в месяц фокус на наполнении силами (физическими, эмоциональными, умственными и духовными) и на разрешении себе чего-то для себя, и будет отлично, актуально и полезно) К слову, именно на эти два направления будут направлены творческие встречи 20 и 21 марта 😉 Для вдохновения вам крылья ру...

Сегодня «тянула» карту «фокус недели» где-то на просторах ВК, мне попалась вот эта, про ресурсы и спокойствие) Считаю прекрасным для рубрики #знакивселенной , потому что совсем скоро отпуск (не на этой неделе, правда))), и я очень верю, что получится сгонять в новый город с водой 🤭 Но не про это речь, речь именно про ресурс. Сегодня на тренинге услышала любимое «да нет у меня времени отдыхать, все по регламентам живу и работаю». А что делать в таких случаях? Правильно, добавлять отдых в регламе...

Сегодня разговаривала с ИИ на тему отдыха, крайне занятные рекомендации дает) 🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎⤵️ Если вам «нужен отдых и/или время с семьёй», и одновременно «нужна система, иначе голова разрывается», то… 🩷Что делать: Постройте систему так, чтобы её главным KPI было ваше свободное время. Например: «Я работаю эффективно, чтобы к 18:00 точно освободить голову для семьи». Если какая-то задача или проект мешают этому — либо поднимайте чек (чтобы оно того стоило), либо делегируйте. 😱 Эффект: Система п...

Каждый год любой уважающий себя эксперт должен делать минимум одну, а лучше три фотосессии, чтобы вести свои соцсети… Согласна ли я с этим? И да, и нет) Фотосессии точно должны быть, но исключительно в удовольствие, как профессиональное, так и личное) Фотосессии часто можно использовать как ресурс, если фотограф хороший, и она про вас, а не стандартные «деловые» позы и образы 🙈 Именно поэтому меня так греет фотопроект «Женщина с крыльями») В прошлом году у меня была чудесная фотосессия на набер...

Друзья, я честно посмотрела возможности канала в Мах, честно его создала, и даже 8 человек туда пришло, но там нет возможности с вами общаться, потому что нет комментариев ((( А мне очень ценны ваши мысли, эмоции, ваш опыт и то, чем вы делитесь 🩷 Я планирую оставаться в Телеграм, но еще сделала запасной аэродром в ВК, там сейчас тоже можно сделать канал с комментариями через сообщество ) Поддерживающее пространство «Тепло маяка» П.с. Обещаю, до одноклассников пока на планирую доходить, хотя нар...

Сегодня пост будет суровым, но крайне важным для тех, кто любит отдавать, много отдавать другим. И начну я его с вопроса «Сколько человек придет к вам на похороны?» Очень часто приходят все те, кто вам благодарен за ваш вклад в его или ее жизнь. Чем больше людей, тем для бОльшего количества вы стали кем-то важным. Здорово же, но есть нюанс… цена, которую вы за это заплатили. Полезной для здоровья, в прямом смысле слова, будет равенство взял - дал. Причем, вообще не важно, откуда вы берете то, чт...

Что еще можно делать с коллажами/рисунками? Смотреть динамику изменений и/или ключевые ценности) Если вы с какой-то периодичностью делаете одну и ту же технику или техники по схожей тематике, то это отличная возможность, смотреть, как меняется ваша жизнь и меняется ли) Для решения этой задачи вы смотрите: 📎сколько места занимает та или иная тема в итоговой работе; 📎как меняются, если меняются используемые цвета; 📎как меняются чувства, которые вы испытаете, глядя на эти кусочки. Также, здорово...