Из котлеты в атлета

✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ всех девушек с праздником 💐! Оставайтесь всегда такими же красивыми, яркими и будьте счастливыми 🫶. Хочу сделать вам небольшой подарок в виде скидки на мой закрытый чат-клуб преображения тела. Специально для вас сегодня и завтра действует специальная цена 1099₽ на первый месяц 🔥. Тебя ожидает: 🟤Программа тренировок для спортзала 🟤Личное кбжу для достижения твоей цели 🟤Ежедневный разбор твоего питания 🟤Чат единомышленников Буду рад каждой 🫶.

Я заболел Сопли, кашель, температура небольшая

Сегодня ездил на Ваську делать мрт колена. Самочувствие уже получше, но еще не долечился.

Ты можешь тренироваться хоть каждый день, но если не соблюдаешь питание то заметного результата вряд ли получишь. Питание это база. Именно делая акцент на питание строится система преображения тела в моем закрытом чат-клубе. Каждый день я отслеживаю рацион своих подопечных, корректирую, подсказываю. И соблюдая мои рекомендации люди получают результат. Ты можешь присоединиться в любой момент 😉. Стоимость: Первый ознакомительный месяц 1490₽ Второй и далее каждый 1990₽.

Сегодня уже лучше пока температуры нет, если вечером тоже не будет, завтра пойду в качалку )

✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ Это жирная морская рыба, очень полезная для здоровья. Содержит легкоусвояемый качественный белок. В скумбрии большое количество омега-3 жирных кислот, они поддерживают здоровье сердца и сосудов, снижают уровень «плохого» холестерина, полезны для работы мозга. Она источник витамина D (Укрепляет кости и иммунитет, помогает усвоению кальция). Содержит селен,витамин В12, фосфор, калий, магний, йод. ✴️✴️✴️✴️✴️✴️вкусной скумбрии в духовке/ аэрогриле: 🟤Рыбку очистить от внутренностей,...

Осенью и зимой искал зимнюю куртку и ничего интересного не было Сегодня зашел в галерею и в магазине FINN FLARE нашел подходящий вариант + была скидка вместо 50к взял за 24к

Вот так вкусно кушаю