Kinetika 🧘🏼‍♀️ спорт и гедонизм

Примерно так я вижу себя, будучи мамой 🥹 А вообще… почти каждый день я работаю с девушками, у кого маленькие дети. У кого-то есть возможность передать ребенка мужу/родителям, а кто-то пытается выдержать час тренировки, будучи в эпицентре детской энергии 😮‍💨 это трудно! Поэтому я восхищаюсь и поддерживаю, если девушка хочет стать сильнее и гибче! Занятие может быть полчаса или час, интенсивное активное или спокойное тихое (чтоб не шуметь при спящем малыше). Напишите мне, если и вы в такой ситу...

Вайб моего утра 🎄🎊 Тренировка под елкой то еще испытание 😅

Saint Petersburg hedonism club или как мы с москвичкой Женей случайно придумали классный маршрут выходного дня! Сохраняйте, господа. #тревелоткрытие 🎨 DiDi Gallery «ты, да я, да спинка» - выставка, на которую мы купились из-за названия 😁 И не прогадали! Добрая наивная графика петербургского художника Данилы Дэге. Выставка – до 12 декабря. 🍽️ Vosk Place магазин винтажной посуды и декора рядом с Мариинским театром. Вкус и чистота в оформлении пространства меня восхитили! 🏰 Дом Веге одновременн...

Молодой мамочке сложно, но возможно найти один час на себя💪🏼

Двигать лопатками — это не просто «мелкая анатомия», это фундамент хорошей осанки, здоровых плеч и сильной верхней части корпуса. Также это необходимо для качественного выполнения планок, отжиманий, подтягиваний и других силовых упр-ий на верх💪🏼 Эти движения обеспечивают стабильность и подвижность плечевого сустава. Если лопатки двигаются свободно, нагрузка распределяется правильно, и мышцы работают равномерно. Стоит выполнять: -утром, во время и после рабочего дня -в разминке силовых и функци...

Хотелка дня: вот так ловко и эффектно сёрфить на закате 🤤🏄🏽‍♀️

Дубай, вау🔥 Я прекрасно знаю, как непросто интегрироваться в чужую культуру, привыкнуть к новому городу/стране и найти единомышленников… А ещё я за спорт в жизни, поэтому считаю нужным здесь осветить ↓ 🇦🇪 С 1 по 30 ноября проходит Dubai Fitness Challenge – это 30 дней бесплатных тренировок и мероприятий с ведущими брендами в разных фитнес-клубах и локациях Дубая! Пилатес, скалолазание, падел, йога, пиклбол и многое другое… Информация: инстаграм, сайт Если у вас есть друзья в Дубае - поделитес...

Эти движения лопаток улучшат ваши отжимания, классические и боковые планки, подтягивания✨ В видео - анатомический разбор 🩻 Слушай и смотри на себя изнутри. На основе тренерского опыта скажу, что на боли в шее часто жалуются и те, кто не умеет двигать лопатками и отделять её от движения рук, локтей. Завтра выложу простой комплекс для подвижности лопаток - во имя здоровья шеи, спины и осанки в целом >>> #упражнения_кинетика

Привет, я - Таня, веду здоровый и активный образ жизни, но при этом стремлюсь получать максимум удовольствия от жизни. Именно поэтому такое название канала. Я, как тренер по пилатесу/растяжке/функционалу, веду персональные тренировки online, а мои клиентки признаются, что занятия вызывают зависимость 🤭 Приходи и ты на занятия – пробная тренировка бесплатно 💌 А ниже полезные посты: • забота о себе массаж головы водная терапия Watsu травяной чай - против сладкого элементы интерьера, если тебе 30...

Kinetika 🧘🏼‍♀️ спорт и гедонизм pinned «Привет, я - Таня, веду здоровый и активный образ жизни, но при этом стремлюсь получать максимум удовольствия от жизни. Именно поэтому такое название канала. Я, как тренер по пилатесу/растяжке/функционалу, веду персональные тренировки online, а мои клиентки…»