Наталья Автаева Expert PortDeBras

Как удерживать внимание и энергию всей группы на протяжении всего занятия?

Пост по горячим следам после тренировки PortDeBras® 💫 Сегодня на занятии снова поймала себя на мысли, что для многих тренировка — это не только про тело, но и про «где я сейчас вообще нахожусь». Мы вроде бы двигаемся, выполняем связки, слушаем музыку… но мысли часто улетают куда-то далеко: дела, заботы, списки задач. А ведь PortDeBras® — это не просто набор красивых движений. Это настоящая телесная терапия. Здесь важно не «отработать», а прожить каждое движение. Почувствовать, как включаются мы...

Расписание онлайн мастер-классов в закрытой группе в марте: Удобный формат онлайн занятий: уроки в хорошем качестве с отличным звуком, длятся 30 минут для вашего удобства, всегда можно найти полчаса для занятия для себя или для изучения нового материала. Присоединяйтесь, полезно для всех! 2 марта - PortDeBras™ «Движение в потоке» 6 марта - Динамический Стретчинг с малым мячом. 13 марта - PortDeBras™ Фитбол 16 марта - «Гармония Движений» 19 марта - PortDeBras™ «Движение в потоке» 27 марта - PortD...

Отзывы PortDeBras® Basic✅

8 февраля состоится мой онлайн семинар PortDeBras™ Introduction Данный курс дает начальное представление о методе PortDeBras™. В нём есть всё необходимое, для начала успешной работы в этом направлении. Содержание этого курса включает десять практических частей, которые являются основой всех последующих уровней и точно и доступно раскрывают принципы работы с телом в данной технике. Кому нужно обязательно пройти этот семинар: ✔️Начинающим. В семинаре есть всё необходимое, для начала успешной работ...

Мы думаем, что управляем телом. Но чаще просто повторяем привычные движения, роли и сценарии. Фитнес становится интересным в тот момент, когда ты начинаешь не «тренироваться», а осознанно выбирать, как именно тебе двигаться и кем быть в этом движении

Вчера был очень насыщенный и тёплый день🙌 Я проводила живой семинар PortDeBras® Basic в Пензе, и нас было совсем немного — камерная группа, почти домашняя атмосфера. И, знаете, именно в таком формате особенно чувствуется ценность процесса. Было много погружения, живого взаимодействия, внимания к деталям и телу. Время пролетело совершенно незаметно — тот самый момент, когда ты не смотришь на часы, потому что по-настоящему находишься внутри происходящего. Мы не просто «разбирали движения», мы про...

Семинар по пилатесу в Пензе — 15 марта❗️ Приглашаем на семинар по пилатесу в Пенза, который состоится 15 марта. На семинаре мы: • подробно разберём базовые и продвинутые упражнения пилатеса; • изучим технику выполнения: как, зачем и в какой последовательности выполнять движения; • рассмотрим модификации — упрощения и усложнения упражнений для разного уровня подготовки; • разберём типичные ошибки и способы их корректировки; • научимся составлять тренировки так, чтобы они были логичными, комфортны...

Дорогие девушки! Поздравляю вас с чудесным весенним праздником - 8 Марта💐 Пусть весна принесёт в вашу жизнь вдохновение, радость и ощущение гармонии. Желаю вам бодрости, лёгкости, внутреннего сияния и уверенности в своих силах. Пусть мечты становятся реальностью, а каждый новый день дарит приятные открытия и тёплые, счастливые моменты❤️

Выкладывайте себе в истории афишу и выиграйте приятную скидку на семинар в Пензе🔥