Seabike клуб

https://rutube.ru/video/1db01de6a70936df205c052f9d246c2f/?r=wd

NEY!!!  Наша команда инструкторов "7 EVENTS" продолжает активности на воде в крытых бассейнах. С ноября 2024 г. мы подготовили для вас одно/двух/ семидневные туры в ближайшем Подмосковье на базе курортных отелей/санаториев и турбаз. Предлагаем вам активный отдых и обучение плаванию с "Сибайком" - водным велосипедом! "Сибайк-ТУРЫ" проходят в комфортных условиях, живописных локациях с развёрнутой инфраструктурой. Ждем вас в нашем сообществе! Присоединяйтесь друзья! В нем вы найдете подробную ...

Наших сибайкеров холодной водой не напугать! Вода наше все!😍

https://vk.com/wall-211151649_4933

Домашнее задание 1️⃣1️⃣9️⃣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Начальный🚀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ • 50 кроль + 50 ноги на спине⁣⁣⠀ • 50 брасс + 50 ноги кроль⁣⁣⠀ • 50 кроль + 50 ноги брасс⁣⁣⠀ • 100 упр эстафета на груди ⁣⁣⠀ • 100 упр эстафета на спине⁣⁣⠀ • 100 упр на спине - 1 рука вытянута, 2 прижата к корпусу⁣⁣⠀ • 9х50 1. кроль 2. спина 3. брасс длинно, Отдых между сериями - 30 секунд⁣⁣⠀ • 100 закупаться⁣⁣⠀ • 2 толчка на скольжение на груди⁣⁣⠀ • 2 толчка на скольжение на спине⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ S=1250м⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Средний🚀🚀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ • 200 на спине ⁣⁣⠀ • ...

Как избавиться от мышечной боли после плавания?🏊🏻‍♂️ 1️⃣ Сделайте растяжку: после плавания рекомендуется выполнить простую растяжку для укрепления мышц и уменьшения боли. 2️⃣ Применение холода: нанесение льда или холодного компресса на больные участки может помочь уменьшить воспаление и снять боль. Это можно делать в течение 15-20 минут несколько раз в день. 3️⃣ Покой и отдых: важно дать своим мышцам время на восстановление после физической нагрузки. 4️⃣ Сходите на массаж: легкий массаж или ис...

Очередное видео от Markus Marthaler 🏊🏻‍♂️ , подписал он его фразой 💬Александра Попова: "Вода — твой друг… тебе не нужно сражаться с водой , просто поделись с водой тем же духом , и это поможет тебе двигаться" 💪🏻

⚡️Настало время волшебства⚡️ ⚡️Hydra Race Коприно 2025⚡️ Открыта регистрация на пятый юбилейный заплыв на берегах Рыбинского моря 🌊 Встречаемся на белоснежном пляже Коприно 19 июля, где мы собрали для вас излюбленные и полюбившиеся вам дистанции: 1, 2 и 4 км, а также парная эстафета 4 по 500 метров 🏊🏻‍♂️ Для нас важно провести не просто соревнования, а устроить для вас сказочный и незабываемый праздник. Старт по вселенной Гарри Поттера придется по вкусу как преданным фанатам истории о юном во...

Тренируем захват в 1-ой фазе гребка 🏊🏼‍♂️ Хотите так же? Присоединяйтесь к команде Ракет🚀 Запись на тренировки 📲