ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ

НЕЖНЫЕ ТВОРОЖНЫЕ БЛИНЧИКИ 🥞 2 яйца 150 мл кипятка 50 мл молока 90 гр муки 100 гр мягкого творога Разрыхлитель Смешиваем все ингредиенты и выпекаем блинчики К блинчикам я взяла овсяную сгущёнку Fit Delice от ФИТ она без сахара, лактозы, содержит пищевые волокна и в порции всего 57 ккал Подходит веганам и вегетарианцам, людям с диабетом и в пост. Заказать можно на озон, промокод FDC810 до 31 марта ✨ Попробуйте, это действительно вкусно 🫶

ВЫ ПРИНИМАЕТЕ витамин Д, но до сих пор не чувствуете бодрости? Скорее всего, он просто не усваивается! Вот в чем секрет: Витамин Д3 — помогает укрепить иммунитет и кости, но работает как грузовик: привозит кальций в кровь. Витамин К2 — это водитель, который доставляет кальций куда нужно (в кости), и не дает ему оседать там, где не надо (в сосудах и почках). ✅Синергетическое действие D3 и K2 для оптимального усвоения кальция и укрепления костей и зубов ✅Укрепление иммунитета, чтобы забыть о часты...

НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ весенний салат для стройной талии В нем 46 гр белка и он очень лёгкий 🔥 Мои канал в Max 👉🏻 здесь Блог в VK 👉🏻 здесь КБЖУ на весь: 336 ккал бжу 46/10,3/16,5 150 гр копченой грудки Салат зеленый Пекинская капуста 30 гр моркови 50 гр кукурузы 100 гр огурцов Соус: 30 гр йогурта или сметаны + 1 ч.л горчицы дижонской Приятного аппетита 🫶

КАК ДОЛГО Я ЭТО ОТКЛАДЫВАЛА и очень зря. Оказалось настолько крутая вещь, что я просто не хотела заканчивать уборку. На днях у меня появился моющий пылесос HiSTORY AQ7500 Сравнивала разные модели, и когда изучила характеристики и отзывы на HiSTORY AQ7500 — сразу поняла, это то, что мне нужно 😁 и осталась очень довольна Вот некоторые характеристики: Это универсальный моющий вертикальный пылесос из коллекции HiSTORY Digital. • Замечательная турбо-щетка, которая сама тянет пылесос вперед! • Можно ...

ЭТО САМЫЙ ВКУСНЫЙ МОРКОВНЫЙ КЕКС 🔥 Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное Мои канал в Max 👉🏻 здесь Блог в VK 👉🏻 здесь 3 яйца 250 гр моркови 100 гр яблочного пюре 200 гр муки 40 гр грецких орехов Корица 7 гр разрыхлителя Цедра апельсина Сахар или сахзам по желанию Морковь натереть на терке, смешать все ингредиенты и выпекать в духовке 50-60 минут при 180°. Для формы используйте бумагу для выпечки Приятного аппетита 🫶 ооочень вкусно! Попробуйте

Честно, меня уже достала эта вечная история: то кожа тусклая, то следы от воспалений не проходят, то пигментация вылезает. Хочется просто проснуться с ровным, сияющим лицом без килограмма косметики… Когда-то я могла только мечтать, о красивой коже. Сейчас это моя реальность. И я очень внимательно отношусь к выбору продуктов для ухода за кожей Поэтому не смогла пройти мимо Сыворотки с глутатионом и экзосомами SkinLover✨ Это, кстати, главный тренд сейчас — экзосомы работают как навигаторы: доставл...

ВЫСОКОБЕЛКОВЫЕ БУЛОЧКИ ИЗ НУТА 🔥 То, что нужно для стройной талии Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 225 гр отварного нута (у меня консервированный) 3 яйца 30 гр псиллиума 1 ст.л оливкового масла 1/2 ч.л разрыхлителя Соль Все ингредиенты смешать и измельчить до однородной массы. Сформировать булочки, смазать желтком и посыпать семенами. Выпекать 35 минут при 180° Приятного аппетита 🫶

ТО, что нужно для стройной талии 🔥 десерт на завтрак Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное Мои канал в Max 👉🏻 здесь Блог в VK 👉🏻 здесь На 1 порцию: 242 ккал бжу 13,5/7,2/31,5 На 2 формы: 120 гр банана 2 яйца 50 гр овсяных хлопьев долгой варки (или овсяной муки) 2 ст.л с горкой творога Любые ягоды 2 гр разрыхлителя Измельчить все до одной консистенции или разменять вилкой/перемешать Выпекаем 180° 25 минут. Сверху можно добавить йогурт или сметану Приятного аппетита 🫶

А вы тоже как и я боитесь покупать витамины на известных маркетплейсах? Не известно что они туда добавляют, как все это хранится и кто это вообще проверяет. 🤔 А недавно мне вообще подружка рассказала, что заказала там подделку, представляете ? 😱 Так вот если вы еще не слышали про iTAB, то берите себе на вооружение - это платформа, где продают проверенные витамины. За 6 лет работы они собрали целую армию из 6000 врачей и нутрициологов, которые выбирают только самые крутые и эффективные продукты...

НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ ОБЕД ИЛИ УЖИН! МИНТАЙ ПОД ШУБОЙ 🔥 то, что нужно для стройной талии Мой канал в Max 👉🏻 здесь Блог в VK 👉🏻 здесь В одной порции: 373 ккал бжу 33,5/9/37,8 На 2 порции: 80 гр риса в сухом виде 200 гр минтая 50 гр моркови 50 гр легкого сыра 1 яйцо 80 гр йогурта или сметаны 10% Половина помидора Соль, перец по вкусу На дно высыпаем рис, сверху кладем минтай и натертую морковь. Заливаем водой на 1 см выше слоя риса. Выкладываем слой помидоров. Смешиваем сметану, яйцо и специи. П...