В гостях у психолога

Хорошая новость в том, что секс — это навык контакта. И ему можно учиться заново. Нельзя наладить секс, не поговорив с партнером на кухне. Нельзя хотеть партнера, если злишься на него и молчишь. Задание на сегодня (прямо сейчас): Вспомни свой последний секс. Не оценивай его по шкале «плохо/хорошо». Просто ответь себе честно: Где в этот момент было мое тело? Чувствовало ли я что-то? О чем я думал(а)? Что я хотел(а) сказать партнеру, но не сказал(а)? Ответы могут тебя удивить. А как часто у вас бы...

6 марта У пациента номер один (он же Хозяин) случился рецидив перфекционизма. Пытался ровно повесить полку в прихожей. Я специально три раза толкнул её локтем, когда он отвернулся, чтобы развить в нем навыки принятия несовершенства и дзен-буддизма. Не оценил. Кричал «уровень сломался». Будем работать над сопротивлением. #ЗапискиДомового #ПсихологияИзПодПола #БытоваяТерапия #ДушевныйКузьмич #СмехСквозьТрубы #ТерапияПоДомашнему #ПсихологВТапках

Отпустить, чтобы любить: Почему ваш ребенок — это не ваша «вторая попытка» Мы часто даже не замечаем, как фраза «Я желаю ребенку добра» превращается в жесткий сценарий. Мы уже знаем, каким он должен быть: удобным для воспитателей, талантливым для учителей, успешным для мира. А главное — счастливым по нашему определению счастья. Но давайте честно. Часто за этим «добром» стоит страх: «А что люди скажут?», «А вдруг он будет неудачником?», «Я же старалась, вложила столько сил!». Гештальт-терапия смо...

13 марта. Пациентка (она же Хозяйка) проводила вечернюю терапию плачем над сериалом. Это нормальная разрядка. Однако потом она начала рыдать над луком. Я сидел на холодильнике, подсказывал: «Дыши глубже, лук — это проекция твоих обид!» Кажется, она приняла мои слова за шум воды в трубах. #ЗапискиДомового #ПсихологияИзПодПола #БытоваяТерапия #ДушевныйКузьмич #СмехСквозьТрубы #ТерапияПоДомашнему #ПсихологВТапках

«Развод без ненависти» Запрос: Елена и Сергей пришли вместе, но сразу заявили: «Мы хотим развестись красиво, у нас взрослые дети, но мы ненавидим друг друга». Они прожили 20 лет. Он — успешный бизнесмен, она — домохозяйка, которая последние 10 лет чувствовала себя «приложением к дивану и карьере мужа». Конфликты были чудовищными: от битья посуды до многодневного молчания. Но они оба устали воевать. Процесс терапии: Мы не работали над сохранением брака — было поздно. Мы работали над «медиацией» (...

«Брат за брата» Запрос: Михаил пришел с проблемой в отношениях с женой (35 лет), но корень был глубже. В их семье жил его младший брат (25 лет) после тяжелой аварии (инвалидность). Жена (Катя) требовала, чтобы брата отправили в интернат, так как она «не может жить в режиме хосписа и воспитывать так своего ребенка». Михаил разрывался между чувством долга перед братом и любовью к жене. Скандалы были каждый день. Процесс терапии: Сначала я работал с Михаилом индивидуально, чтобы отделить его «мисси...

«Стеклянный дом» Запрос: На консультацию пришла Анна. Она подозревала мужа в измене. В их жизни всё было «как у людей»: ипотека, машина, дача, двое детей. Но эмоционально они стали чужими. Анна нашла переписку и поняла, что у мужа роман с коллегой. Когда она устроила скандал, он не стал отрицать, но и не просил прощения. Он просто сказал: «Мне с ней легче, я там отдыхаю, а дома — вечный быт и претензии». Процесс терапии: Мы не стали сразу «спасать семью». Мы начали с Анны. Она привыкла быть «иде...

«Тишина в палате» Запрос: Игорь (52 года) записался на прием сам. Его жена Ольга тяжело болела уже два года (онкология). Он был ее главной опорой: возил на химию, боролся с врачами, обеспечивал дом. Но внутренне он был на грани. На сессии он не выдержал и разрыдался: «Я люблю ее, но я так устал! Я злюсь на нее за то, что она болеет, а потом ненавижу себя за эту злость. Мы не муж и жена уже два года. Я — сиделка. А она... она стала колючей, отталкивает меня». Процесс терапии: Здесь пришлось работ...

20 марта. Сегодня был тяжелый сеанс семейной терапии. Люди поссорились из-за того, кто не закрыл тюбик с зубной пастой. Версия Хозяина: «Это вопиющее неуважение к моим личным границам!» Версия Хозяйки: «Ты просто ищешь повод для конфликта, потому что устал на работе!» Моя версия: Паста была мятной, я лизнул её ночью и забыл закрыть. Я промолчал, но записал в графу «Виновный: внешний раздражитель (Кузьмич)». #ЗапискиДомового #ПсихологияИзПодПола #БытоваяТерапия #ДушевныйКузьмич #СмехСквозьТрубы #...

«Идеальный мужчина в моей голове» Запрос: Марина пришла с проблемой, которую формулировала как «Я притягиваю только женатых». Три серьезных романа подряд — и все с мужчинами, которые были несвободны. Каждый раз она верила, что именно с ней он уйдет из семьи. Каждый раз оказывалось, что он «не может бросить детей» или «жена больна, не могу поступить подло». Марина была успешной бизнес-леди, ухоженной, умной, но в отношениях превращалась в девочку, которая ждет звонка и отменяет ради него свои пла...