Дана Центр в Крыму

Домашний онлайн-ретрит по випассане с Мариной Коваленко 🗓️ 29 марта с 09:00 до 18:00 (МСК) * Участие бесплатное В апреле в Дане стартует новый ретритный сезон и откроет его Марина Коваленко. С 15 по 21 апреля пройдёт первый ретрит сезона - глубокое погружение в практику випассаны в живом формате. А уже сейчас у вас есть возможность познакомиться с Мариной и её подходом - через домашний онлайн-ретрит. Этот формат подойдёт вам, если вы: • давно хотели попробовать випассану, но откладывали • не го...

Март в Дане 😍❤️ Совсем скоро наша банька будет встречать участников мягкого входа первой випассаны сезона и настраивать их на предстоящий ретрит 🤩 Кстати, напоминаем, что сейчас действует акция на участие в ретритах Марины Коваленко и Юкли Воронцовой 🎁

3 новых способа, как ты можешь приехать в Дану в этом сезоне 🤩 1. Резидент Даны (новый формат) Каждый сезон мы видим запрос от людей приехать и пожить в нашем пространстве. Не как участник ретрита и не как волонтер. А в своем потоке. Представь, как классно приехать на пару недель пожить в горах, на природе. Утром сходить на йогу или медитацию, но не вставать в 5 утра под звон чаши. Днем работать удаленно или просто отдыхать, читать книжку в гамаке, гулять, заниматься творчеством. Питаться в Дан...

Как проходят домашние ретриты? 🗓️ 29 марта, в это воскресенье, Марина Коваленко проведет для всех желающих домашний однодневный ретрит — без оплаты. Домашний ретрит — это формат, в котором сохраняется суть випассаны, но без необходимости куда-то ехать и полностью менять привычную жизнь. Вместо этого меняется сам день: он выстраивается так, чтобы внимание удерживалось внутри процесса, а не распадалось на привычные задачи. Освободи себе время с 09.00 до 18.00 мск 29 марта. Предупреди близких, что...

6 причин, почему новичок может спокойно поехать на випассану 🧘🏻 Многие думают, что ретрит — это что-то для продвинутых. Нужно уже медитировать, разбираться в практике, быть готовым к долгой практике. На деле всё наоборот. Вот почему ретрит доступен каждому и к нему не нужна долгая подготовка: 1. Не нужно уметь медитировать Никто не ожидает, что ты приедешь подготовленным. На ретрите всё объясняют с нуля: как сидеть, как дышать, как работать с вниманием. 2. Среда делает половину работы за тебя ...

Если вы не едете на ретрит, тогда ретрит едет к вам! Пока не попробуешь ретрит на себе, все мифы так и остаются в голове как набор представлений. Поэтому мы предлагаем простой шаг — пройти випассану в онлайн-формате. Без перелётов, без смены привычной среды и лишнего напряжения. Мы даем возможность попробовать ретрит дома и спокойно понять, откликается ли тебе такой формат вообще. Если вы давно смотрите в сторону практики, но внутри остаётся мысль «а вдруг не получится», самый простой способ про...

❌ Топ мифов о випассане, из-за которых люди не доходят до ретрита Если вы когда-то читали про ретриты, скорее всего, в голове уже есть набор вопросов: — получится ли у меня? — а если будет сложно? — а если все будут сидеть спокойно, а я — нет? Кто-то думает, что ретрит — это формат на выживание 😁 Что нужно сидеть по много часов без движения, терпеть боль, спать в аскетичных условиях и питаться как придётся. Такие истории действительно где-то есть, но не в Дане. Программа наших ретритов выстроен...