yana.sportee тут

К вопросу об активности!🧘‍♀️ Такая активность у меня практически каждый день Я почти везде хожу пешком (тем более сейчас такая погода, грех не гулять!), тренируюсь и много двигаюсь Хочешь быть подтянутым — просто 2-3 силовых тренировок в неделю и питания не достаточно Если вы тренируетесь 3 раза в неделю, а остальное время сидите на попе, вряд ли вы увидите классный результат У многих сейчас сидячая работа, но никто не запрещает выйти вечером погулять хотя бы на полчасика, это уже лучше, чем ни...

Углеводики кушать не забываем, чтобы попа была круглая!💧

🍑🩷

Мои любимые протеиновый батончики!🩶 ЗАКАЗАТЬ ТУТ Хороший состав💜 Идеальны на перекус💜 155 ккал💜 12 грамм белка💜 Необычные вкусы: • Кукурузная каша — курага • Гречневая каша — арахисовая паста • Овсяная каша — маскарпоне Ну просто, вкус детства! Заказываю на озоне 🤲

Доброе утро!🤍 На выходных как всегда отдыхаю от соцсетей, вкусно кушаю и немножко работаю🐶 А как прошли ваши выходные?

Good morning🤍 Что думаем насчет такой укладки??

Привет из Нижнего Новгорода!🤍 Выходные проводятся продуктивно