К вопросу об активности!🧘‍♀️ Такая активность у меня практически каждый день Я почти везде хожу пешком (тем более сейчас такая погода, грех не гулять!), тренируюсь и много двигаюсь Хочешь быть подтянутым — просто 2-3 силовых тренировок в неделю и питания не достаточно Если вы тренируетесь 3 раза в неделю, а остальное время сидите на попе, вряд ли вы увидите классный результат У многих сейчас сидячая работа, но никто не запрещает выйти вечером погулять хотя бы на полчасика, это уже лучше, чем ничего Если есть возможность дойти куда-то пешком, а не ехать на транспорте, идите! Встать на 10 минут раньше и сделать легкую зарядку Движение — это жизнь! И залог вашего здорового тела🩷