WWorkout Zona

Workout Zona

@zona_workout🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Собственное тело – твой лучший тренажёр Админ: @mrdi16 Биржа https://telega.in/c/zona_workout

📊 Полная статистика📝 Все посты
7.0K
Подписчики
254,727
Ср. охват
3.6%
Вовлечённость
11
Постов
~10.0
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

11 из 11
Zzona_workout
zona_workout
29 мар., 12:28

Как убрать живот? У вас уже есть пресс, но его не видно, поскольку он скрыт под слоем жира. Если вы хотите его увидеть, необходимо сделать шаги к снижению жира и увеличение рельефности мышц живота. Формула 6-кубиков пресса Сжигание жира + Гипертрофия мышц = Видимый пресс 😂 𝓦𝓸𝓻𝓴𝓸𝓾𝓽 𝓩𝓸𝓷𝓪

👁 453📷 photo
Zzona_workout
zona_workout
29 мар., 10:10

Стань сильнее с @HPP_SHOP 💪 🥇 Лучшая работа митохондрий, выносливость и восстановление ✅ SS-31 ✅ MOTS-C ✅ 5-amino-1mq ➕ Зелечить травмы, снять воспаления ✅ BPC-157 ✅ TB-500 ✅ CHK-Cu ✅ Glow / Klow 💥 Секретагоги гормона роста и ингибиторы миостатина ✅ ACE-031 ✅ FST-344 ✅ AOD-9604 ✅ Ipamorelin / Tesamorelin / Sermorelin / CJC-1295 💪 А ещё статьи, дозировки, консультации при покупке и много других пептидов А чё по ценам? Лучшие в рынке, смотри прайс.😱😱

👁 452📷 photo
Zzona_workout
zona_workout
29 мар., 15:29

😂 𝓦𝓸𝓻𝓴𝓸𝓾𝓽 𝓩𝓸𝓷𝓪

👁 443🎬 video
Zzona_workout
zona_workout
29 мар., 19:33

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на дела, которые не зажигают. 😂 𝓦𝓸𝓻𝓴𝓸𝓾𝓽 𝓩𝓸𝓷𝓪

👁 411🎬 video
Zzona_workout
zona_workout
30 мар., 06:28

СИМОНЕ БАЙЛЗ: «Гимнастика научила меня одному: падать — нормально. Ненормально — не вставать». 😂 𝓦𝓸𝓻𝓴𝓸𝓾𝓽 𝓩𝓸𝓷𝓪

👁 287🎬 video
Zzona_workout
zona_workout
30 мар., 08:26

Растяжка для спины 😂 𝓦𝓸𝓻𝓴𝓸𝓾𝓽 𝓩𝓸𝓷𝓪

👁 231🎬 video
Zzona_workout
zona_workout
30 мар., 10:25

ЧТО ДЕЛАТЬ МАССАЖИСТАМ И ТРЕНЕРАМ с подопечными, у которых травмы, хронические заболевания или послеоперационный период? ❌Одни действуют интуитивно и мучаются вопросом «я помогаю или рискую навредить?» ❌Вторые не берутся оказывать услугу, теряя деньги и перспективу дальнейшей работы с клиентом. ✅Получите знания, основанные на научной базе, и станьте СПЕЦИАЛИСТОМ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ. Вы научитесь: • Проводить комплексную оценку подопечного, точно понимая все аспекты • Разрабатывать индивид...

👁 158📷 photo
Zzona_workout
zona_workout
30 мар., 12:29

Трeнировка с сoбствeнным вeсом 😂 𝓦𝓸𝓻𝓴𝓸𝓾𝓽 𝓩𝓸𝓷𝓪

👁 22📷 photo

Типы хуков

Нейтральный9 | 243 просм.
Вопрос2 | 306 просм.

Длина постов

Короткие (<200)7 | 199 просм.
Средние (200-500)2 | 453 просм.
Длинные (500-1000)1 | 158 просм.

Влияние эмодзи

328
С эмодзи (7)
126
Без эмодзи (4)
+160.3% охвата

Типы контента

🎬
4
video
343 просм.
📷
4
photo
271 просм.
📝
3
text
115 просм.
Workout Zona (@zona_workout) — Telegram-канал | PostSniper