С 11 января я на режиме... Меньше чем за месяц убрал легко и просто чуть больше 4кг... В основном вес убрал за счёт сокращения потребляемой еды и немного кардио (велик, бег, хотьба). Еда стала ощущаться более сладкой, вкусной. Доедаю всё что положено и ем даже то, что обычно не ел (маслины, болгарский перец, цветную капусту, другие овощи). До цели ещё 2 кг.