Свадьба свадьбой Но работа по расписанию 🤝 Итак сейчас буду вещать о таких «Банальных вещах» как пожрать на праздники ( выступающие и кто делают карьеру сразу скажу идите нахуй пост не для вас вы ОБЯЗАНЫ все соблюдать, так что пошел взял ебучий контейнер и за работу) 1-За неделю/4-5 дней увеличьте расход калорий -кардио -подрежьте бжу -в целом увеличение общей активности Не нужно пиздострадать и вкидывать в себя метаформины и прочую поебень траву, и тем более вырыгивать еду, бля я рил думал ебанатов таких нет, а оказывается этих тварей много. Потом вам сфинктер оди скажет ПОШЁЛ НАХУЙ! ( это такая штука или клапан который открывается и закрывается когда пища попадает в желудок ) И вы ебанный дебил будете лечить данную историю. 2-Расклад #2 вы сорвались и уже подожрали. И тут 2 расклада 1вый забить просто хуй и следовать своему дальше плану. При этом вы не получите никаких срывов в дальнейшем не урезая себя. 2ой если вы отбитый ебанутый фанатик аналогично как и в первом пункте просто чуть себя под урежьте на неделе ( но вероятность того что ты сорвешься ЕБАНУТАЯ) Я же отдаю предпочтение первому варианту. Вы выспались восстановились и дальше следуете своему плану. Ну нальет вас водичкой и гликогеном это хуйня сольется через 2-4 дня. ( если ты не тупой ебанат который так подъедает постоянно ) 3-Используйте хром GTF реально ПИЗДЕЦ какая годная штука которая на начальных этапах похудениях вас будет избавлять от проблем с тягой со сладким, и вы можете продолжительное время вообще спокойно прожить все этапы ( если есть дисциплина) 4-Для ебанных лентяев особенно про то что я буду делать в ближайшее время посты. Тирза/Рета НОООО НООООООО Есть нюанс а которых ебать вообще никто не говорит. Это желчный ! А именно его застой. ( механизм прост, моторика замедляется=и выброс желчи идёт скуднее = дает пизды вашему желчному) Так что всегда у вас должны иметься препараты такие как Таурин TUDCA Приобрести качественные бады вы можете их тут ( как и все бады протеины и все что в вашу голову придёт )👇 https://t.me/fitpro_store/1474 +бесплатная доставка И ЕЩЕ СКИДКА НАХУЙ! Кайф? Кайф! Не забывай Промо IVL и получишь все эти плюшки 🫶 5-Не использовать стимуляторы Бля ребята оставьте вы эту залупу выступающим И ТО ! Сейчас вся тенденция идет на то что бы их вообще сводить к минимуму 🥱 Что мы получаем Даун берет редбул предтрен кофе Хуячит это мероприятие И потом плакает что не спит 😪 На утро Это тупая безмозглая чепуха проспав 3-5часов как вы думаете что хочет ????? Правильно! ЖРАТЬ ! И так по кругу пока этот обезумевший еблан не попадёт к неврологу🥱 И да кто скажет мне что Ыыыы коФэин на мне никак не работает и что я сплю даже после 8 кружек. Объясняю ебланам на пальцах. Взять персонажа #1 который пьет 5-6 кружек кофе и спит по 8ч И взять персонажа #2 который либо вообще не пьет кофе либо 1-2 И спит тоже 8ч И тут историю у кофеина такова! Он ВЛИЯЕТ НА ГЛУБИНУ СНА! Тобишь при равных условиях человек который не пьет кофе будет КАЧЕСТВЕННЫЙ И ГЛУБОКИЙ СОН, а у типа с кофе при том что он поспал, у него будет такое же разбитое состояние как будто ему вставать на работу в 4-5 утра. Думаю суть вы уловили Роляет КАЧЕСТВО СНА! Эх Я Устал Говорить ВЛИЯЕТ НА ВСЕ! Прошу вас блять обращаться к поиску ( постов на эту тему я сделал ДОХУЯ!) Ставим ЛУЦКИ за годную вам инфу❤️❤️❤️ А по вопросам ведения обращаемся 👇 @ivlevvladislav33