Главное на пути к расширению 📒📒📒📒📒📒📒 На видео сын в гостях у бабушки нашел натертый для лазаньи сыр🤭 🧀 относительно новый продукт для него, хотя я очень хотела ввести его в рацион - сыр высококалорийный, что соответствует нашим целям по весу, в нем много кальция и полезные жиры. Сколько раз я предлагала ему сыр слайсами, косичкой, кубиками, на бутере, расплавленным🙄 - мимо. Только моцарелла худо-бедно была одобрена. Потом однажды мы готовили с ним, натерли самый обычный полутвердый сыр, и оказалось, что такие полосочки кажутся ему безопасными, прикольными и он готов съедать целую порцию🥹 Всего-то и надо было: позвать готовить вместе и изменить форму подачи🤣 Другим примером озвучу вторую часть главного принципа. На одной консультации мама девочки с избирательностью поделилась: «я кормила её как кормят кошечку. Покупала одно и то же и просто ставила перед ней по расписанию, и она сама по себе ела эту свою привычную еду. А в еде столько всего интересного, вкусного, увлекательного! целая индустрия оставалась для неё неизвестной» Эти примеры здорово иллюстрируют главный принцип в работе с расширением рациона ребят: не переставайте предлагать и делайте это в «естественной» общей пищевой среде. Важно: «естественной» и «общей». Общей значит, что мы: ✅едим вместе с ребенком. Вы едите тоже, а не контролируете ребёнка; ✅готовим, выбираем (и не критикуем выбор!), обсуждаем еду: Чем нравится? что именно вкусно? как можно было бы это улучшить? Естественной - что не делаем из еды большой проблемы, особенно, если она осталась несъеденной, что не бегаем с ложкой за ребенком, не уговариваем и не шантажируем. Предлагаем новое так, как будто нет проблемы: «да, новое для тебя, можешь лизнуть или попробовать в другой раз». И ещё добавлю: я всей душой люблю упражнения экспозиционной терапии, когда мы организуем пробы в игровой форме. Веселимся, обсуждаем, ставим оценки еде. Такие программы - самая любимая часть моей работы! Но куда важнее, что потом происходит «в бою» - не становится ли прием пищи боем за столом. Тут рассказывала, как мы вводили кашу и сколько времени потребовалось. Вне проб еды сын отказывался её есть, поэтому нам потребовался ГОД. Если бы мы не готовили и не ели РАЗНУЮ еду вместе, мы бы фактически никуда не продвинулись..