моя эстетика на 2026 год ♥️ все таки для меня все должно быть в балансе и в гармонии с собой и своим телом. с начала этого года постепенно,шаг за шагом без глобальных изменений,меняю свои привычки и добавляю новые,благодаря чему это становится моим lifestyle,а не чем-то краткосрочным. и вот сейчас : • стабильно ложусь спать в 22.30 и встаю в 7-8 утра • у меня 3 разовое питание с акцентом на белок • хожу в зал • и добавляю все больше и больше хороших привычек🙏🏻 не всегда нужно начинать все идеально,просто нужно хотя бы сделать что-то на пофиг 🧘🏻‍♀️