Ещё одна полезная привычка, которая разделила жизнь на «до и после» — контроль количества воды в сутки К своему стыду, до всей заварушки с анемией я полагала, что крепкий черный чай — вполне себе полезная жидкость и альтернатива воде))) Как же я ошибалась, ну не в первый и не в последний раз, так что ладно Делюсь своим лайфхаком, как держать водный баланс: регистрирую КАЖДЫЙ стаканчик в приложении, очень классно вырабатывает дисциплину. Чаще всего даже превышаю суточную норму теперь. Про мой путь к здоровой кукухе и телу можно почитать тут #путьсамурая_sshmnv Всем водный баланс, дорогульки! Стиль на бегу ВК