Книга, которая попала в мой фокус (буквально) Кажется, у меня немножко СДВГ 🐯И я подумала: «Хорошо бы прокачать фокус внимания!». Ведь где фокус — там энергия, состояние и моё «сейчас и завтра». Вот подтверждение про фокус🌸: на маркетплейсе мне попалась книга. Прямо по запросу или потому что у меня запрос был в фокусе?) 📕 «Управление вниманием», Александр Король Ставьте реакции, если полезно видеть такие обзоры, заведу рубрику "Книжная полка Оли":) Итак, мои впечатления: 🌟Вайб: Книга издана в авторской редакции — это чувствуется в каждом слове. Стиль особенный, резкий, очень личный, построенный на личном опыте и аутентичном письме автора. Очень передает его мысли и прожитые состояния. Как будто ты с ним рядом стоишь и он тебе все это с примерами рассказывает (их в книге тоже очень много и что классно, они очень приземлены на нашу современную российскую реальность). ❤️Ценность: Автор щедро делится своими экспериментами, техниками и аутентичным взглядом на управление состоянием и фокусом. Техники — имеются. Пока не проверяла действенность. Но полагаю, что если делать и это тебе подходит, то сработает все или если делать в подходящий момент проживания. ❗️Особенность: Автор категоричен в некоторых суждениях. У меня иногда возникало внутреннее сопротивление (не люблю когда давят:), даже когда я была в целом согласна. Но это тоже часть чувственного опыта от прочтения и возвращение к анализу, а про что это для меня. Кому зайдёт (наверное): Тем, кто хочет не просто прочитать про осознанность и внимание, а погрузиться в чужой уникальный мир через образы, эксперименты и честные наблюдения. И найти там реальные инструменты, через опыт автора, чтобы стать менее зависимым от внешнего шума. #внимание #осознанность #саморазвитие #фокус #внимание