Внутренняя тишина — источник силы. В один период шум внутри был сильнее событий: мысли спорили, тело напрягалось. Однажды вместо борьбы внимание опустилось в дыхание и в паузу после выдоха. Там нет «правоты» и «вины» — только ясность. Практика на минуту: вдох — и считай до 3. Выдох — до 4, затем замри на 2 счета и слушай тишину. Что меняется в решениях из этого места? Напишите в комментариях, где сейчас не хватает тишины.