📕Весна в аюрведе начинается с первого полнолуния марта и длится до первого полнолуния мая. Это период, когда начинает доминировать Капха доша. Она отвечает за структуру, но в избытке дает тяжесть, отечность и замедление. Зимой Капха накапливается, а весной начинает «таять». Именно поэтому многие ощущают вялость, тягу к сладкому и снижение энергии. В этот период тело само готово к очищению. Наша задача не мешать, а поддержать. 📌Что важно: • теплая и легкая пища • специи для разжигания пищеварения • снижение тяжелых вкусов • больше движения и активности Весна не про ограничения. Это про освобождение от лишнего. Берегите себя 💡