Сегодня расшифрую режим "Все в запас" - Инсулиновый Тело работает, как копилка, в которую то, что попадает уже не выходит, а накапливается, потому что не может быть переработано в энергию. Ключевую роль здесь играет инсулин, а точнее рецепторы в клетке, которые не чувствительны к нему. И тогда инсулин не может провести глюкозу(которую вы съели) в клетку и получить из нее энергию, отсюда отсутствие сил и тянет на сладкое 👌Но чем менее клетки чувствительны , тем больше организм вырабатывает инсулина, организм думает, раз энергии нет, значит  некому субстрат( глюкозу) в клетку привезти 😭А много инсулина, тормозит жирозжигание и получается замкнутый круг, потому что когда клетка не съела глюкозу , инсулин повез ее в печень, чтобы глюкоза превратилась в жир Если глюкозу не сожги , значит её запасли А также инсулин усиливает задержку натрия, а он в свою очередь удерживает воду, поэтому после углеводной еды на ночь вы можете набрать 0.5- 1.5 кг ( но это будет не жир) При этом режиме отечность становится хранической 📌Что можно сделать уже сейчас буду постепенно рассказывать