РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1.700 ККАЛ Сегодня мой рацион выглядит так — @chefgapanovich

@chefgapanovich68.1K подп.

31.5Kпросмотров

46.3%от подписчиков

11 марта 2026 г.

stats🎬 ВидеоScore: 34.6K

РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1.700 ККАЛ Сегодня мой рацион выглядит так: 🍳 Фритата с овощами 🥣 Турецкий чечевичный суп с грудкой 🍚 Говядина в Азиатском стиле с рисом Подробные рецепты в комментариях 👇 Не навязчиво напоминаю ставить реакции ♥️🔥

31.5K

просмотров

240

символов

Да

эмодзи

Да

медиа

Другие посты @chefgapanovich

ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ДО 1.000 РУБЛЕЙ НА УЖИН? ◇ филе куриное - 500 г ◇ лук - 100 г ◇ перец болгарский -👁 33.1K БАБАГАНУШ ◇ баклажан - 600 г ◇ чеснок - 1/2 зубчика ◇ тахини - 1-2 ст. Ложки ◇ сок лимона - 1 ст.👁 31.5K Сейчас активно взялся за себя, взял абонемент в зал, стараюсь правильно питаться 😅 Сегодня снимаю р👁 31.4K ПАСТА С ТУНЦОМ ◇ спагетти - 70 г ◇ лук красный - 20 г ◇ каперсы - 10 г ◇ чеснок - зубчик ◇ красные👁 31.1K В связи с блокировкой телеграмма, ролики без посторонних программ плохо работают. Мое сообщество В👁 29.9K

Все посты канала →

Аналитика канала База постов