Сегодня я хочу с вами поделиться своей историей восстановления после выгорания. Кто со мной давно знаком, вы свидетели того, что я всегда много училась, много работала, совмещала множество ролей и находилась в режиме многозадачности. И как правило, это не проходит бесследно. Как ни крути, но наши ресурсы не безграничны, и им свойственно рано или поздно заканчиваться, тем более если вы не сильно задумываетесь о балансе между работой, учебой и отдыхом. Всегда стоит помнить как минимум о двух важных моментах: 1️⃣ Если вы помогающий специалист, помните о том, что невозможно помочь всем, кто обращается за помощью. Вы прежде всего человек, а не супермен или супервумен. Также рядом с вами есть люди, нуждающиеся в вашем внимании и заботе, ваши родные и близкие, ваша семья. И не забывайте о себе, ведь вы у себя один. Всё начинается с вас. 2️⃣ В погоне за "успешным успехом" и финансовым благополучием помните, что всех денег мира вы всё равно не заработаете. Конечно, вы можете с этим поспорить и попытаться, но важно понимать, что жизнь состоит не только из материальных благ. Моё восстановление заняло у меня немало времени. И даже сейчас я не могу сказать, что полностью восстановилась. Я стараюсь бережно относиться к себе и не бросаться в бой спасать всех. Спасательство свойственно многим, кто выбрал для себя помогающую профессию. Берегите себя.🫶🏻 И всегда помните, что нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться к психологу. Некоторые рассуждают: "Я что, псих? Зачем мне психолог?". Поход к психологу не делает вас психом. Психолог как раз для психически здоровых и осознанных людей.