Для тех, кто пропустил раннее опубликованные посты 5 вариантов заготовок готовой еды, берите себе за идеи 🚩База, которой я придерживаюсь — это 2 вида гарнира и 2 вида белка + пару видов овощей/салат 🚩Я готовлю на 2-4 дня вперед, но что-то может закончиться раньше. В таком случае просто доготавливаю по необходимости 🚩Я не всегда готовлю на все 3 приема пищи. Для завтраков люблю делать заготовки вафель, оладий и запеканок. Но если знаю, что время позволяет приготовить завтрак утром - готовлю утром. 🚩В рационе также есть и другие варианты свежих/замороженных овощей, зелени и фруктов 🚩Иногда мне нравится зелень подготовить заранее (промыть/просушить/убрать в контейнер), но иногда я мою ее просто по факту. То же самое касается свежих овощей 🚩Всегда стараюсь сделать 1-2 вида бобовых (нут, фасоль, бобы эдамаме) — с ними легко и быстро можно собрать салат или просто дополнить прием пищи = доп.источник растительного белка и клетчатки 📲МОЙ КАНАЛ В MAX 📱МОЙ КАНАЛ ВКОНТАКТЕ