И наступило утро, слева спал 8.5 часов, справа смог поспать 8 часов, а сколько спал тот что посередине? Сегодня я хотел отметить как сильно влияет на снижение веса регулярность сна, грубо говоря если вашему организму известен график сна и времени завтрака( а для этого нужно долго и упорно делать все тоже самое) то он может своевременно подготовится к переработке пищи, на себе я это проверил, действительно «жизнь студента» мешает быть здоровым. Итог: если спать и есть в одинаковое время, то организм подготовит метаболизм в данному графику , и случайное употребление тортиков не повлияет на набор веса. Жрем и не толстеем) В следующей публикации отобразим влияние физ нагрузки. Вопросики в комментарии