УЛЕТАЙ, ТУЧА! Как Вы справляетесь со стрессом? Плачете на плече близкого человека, принимаете алкоголь или делаете генеральную уборку? Даю рекомендации, проверенные годами: 1️⃣ В основе наших печалей всегда находятся не сбывшиеся надежды. Все просто: не надейтесь! Если прилетит Черный Лебедь, встречайте; если не прилетит - приятная неожиданность 😅 2️⃣ В основе наших болезней - отсутствие понимания, что главный залог здоровья - напряжение и расслабление в равных долях. ✔️Организм - это механизм; измЕните соотношение в сторону напряжения, заболеете, в сторону расслабления - атрофируетесь. ✔️Именно чередование этих процессов - гарантия бесконечного движения вперед! 3️⃣ Когда нас что-то бьет извне, мы инстинктивно сжимаемся; это проявление биологического инстинкта, но проблема в том, что после того, как буря прошла, необходимо расслабиться, а мы часто об этом забываем 4️⃣ Самое лучшее расслабление - это полноценный сон 😴Подробности в видео 5️⃣ Раз в неделю надо ходить в баню; уникальная физиотерапевтическая процедура. ✔️Во время парения тело расслабляется; с водой уходит негативная энергия; если еще будет чай с мятой, все! Жизнь удалась 😇 И последнее: в самые отвратительные минуты бытия обнимите себя руками! Это упражнение позволяет почувствовать, что Вы у себя есть! Вы всегда рядом с собой! Вы себя никогда не бросите! И Вы - самый лучший и преданный друг для себя! Удивительно, но после выполнения этих пунктов находится эффективное решение сегодняшних проблем 🙏🙏🙏 А что будет завтра, посмотрим; главное - быть с собой СЕГОДНЯ!