Спрашивали тут Вывод: бицепс бедра тоже будет напрягаться, но во 2 варианте больше ягодицы Поэтому можете применить ту и эту модификацию, если используете это упражнение Датчики 🔴 - ср.ягод 🟡 - б.ягод ⚪️ - биц.бедра