Я продолжаю изучать тему дофамина и пищевого поведения. Меня будоражит, то как устроен наш организм, как работает механизм насыщения и почему в какой-то момент он перестаёт работать нормально. Мы с командой How to Green взяли одну конкретную часть этой темы, связанную с едой, и собрали её в короткий 72-часовой протокол. Без жёстких рамок, с нормальной едой, три приёма пищи в день. Задача одна: дать нервной системе паузу от постоянной вкусовой стимуляции и вернуть чувствительность к насыщению. Скоро расскажу подробнее 🥑