🍎 Яблоко с идеальной кожурой, курица в упаковке, вода в пластиковой бутылке. Мы берем их автоматически, думая, что это просто еда. Но вместе с ними в организм попадает то, чего нет на этикетке: пестициды, фталаты из упаковки, формальдегид, тяжелые металлы. В одной из лекций врач-диетолог и медицинский советник лаборатории MyGenetics Людмила Селедцова рассказывает, как организм справляется с этой нагрузкой. ➡️ Организм умеет самоочищаться — через печень, иммунитет, почки, кишечник, кожу и легкие. Но когда токсинов становится много, система дает сбой. И вы накапливаете больше токсинов, если: 🟢 У вас амальгамные пломбы 🟢 Есть татуировки или силиконовые имплантаты 🟢 Работаете в офисе (да, офисные работники в группе риска!) 🟢 Часто летаете на самолете Накопление токсинов ведет к хроническому воспалению. В теле запускается рост провоспалительных цитокинов и окислительный стресс — состояние, при котором клетки повреждаются и быстрее стареют. В лекции Людмила Селедцова делится нутрициологическим менеджментом биотрансформации токсинов. Чтобы помочь печени, нужны бифункциональные модуляторы — вещества, которые балансируют фазы детоксикации. Основные из них: — Эллаговая кислота (малина, гранат) — Глюкозинолаты (брокколи, васаби) — Силимарин (расторопша) — Куркуминоиды (куркума) — Катехины (зеленый чай) Но просто съесть брокколи мало. Важен комплекс: вода (35 мл на кг веса), сон (7-9 часов), детокс-ванны, лимфодренаж и правильные пищевые привычки. Людмила и другие эксперты на программе «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем» передают свой опыт, чтобы вы могли системно помогать себе и другим. Обучение уже началось, но вы успеваете присоединиться к текущему потоку. Чтобы занять место, оставляйте заявку по ссылке ▶️