Я — health-коуч | УОМ

Натуральные добавки неэффективны? 🌱 Магний, омега-3, пробиотики, витамины — все «по рекомендациям», и прием месяцами. Но эффекта нет, или становится хуже. В большинстве случаев проблема кроется не в добавках. 📍 В карточках разбираем три причины, из-за которых натуральные добавки не работают. Хотите научиться подбирать нутриенты профессионально с учетом индивидуальных особенностей организма? Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности ➡️ «Нутрициология и превентивное персонализированное упра...

Менструальный цикл 🩸 — живой биомаркер женского здоровья, который отражает работу сразу нескольких ключевых систем: 1️⃣ Щитовидной железы Длина цикла, овуляция, выраженность ПМС связаны с Т3, Т4 и чувствительностью тканей к гормонам щитовидки. 2️⃣ Печени Именно она инактивирует и выводит эстрогены. Сгустки, обильные менструации, болезненность часто сигнализируют о перегруженности детокс-системы. 3️⃣ Надпочечников Хронический стресс и высокий кортизол меняют фазы цикла, усиливают ПМС и боли. 4️⃣...

Поздравляем с Международным женским днем! 🌷 Сегодня хотим сказать главное: ⚪️ ваша нежность — это сила, ⚪️ ваша забота о себе — это зрелость, ⚪️ ваше сияние рождается из любви. Пусть в вашей жизни будет место отдыху, здоровью, радости и любви к себе. С теплом, команда УОМ 💙

Прямо сейчас студенты нового потока программы «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем» собрались на свою первую лекцию в кампусе УОМ и онлайн 🎓 В первом модуле участники будут учиться: 🟢 работать с функциональными опросниками 🟢 анализировать образ жизни 🟢 формировать целостную картину состояния клиента 🟢 составлять матрицу здоровья с учетом факторов, влияющих на самочувствие После лекций — практика: ▶️ работа в группах с тьютором ▶️ разбор реальных кексов ▶️ м...

Когда здоровье становится осознанной стратегией, возникает главный вопрос: кому доверить свой путь? 📍 Университету образовательной медицины — 8 лет. За это время мы подготовили 14 000+ специалистов,  и сегодня работаем, опираясь на международные стандарты (аккредитация в Великобритании и Канаде). Но сегодня рынок штормит, поэтому важно не потерять себя и свой доход. Честно разберем на организационном вебинаре уже сегодня, 11 марта, в 18:00 МСК: ✔️ УОМ и экосистема PreventEra: кто мы и заче...

Можно ли сократить инсулин при диабете 2 типа? История Павла, который сбросил 7 кг и уменьшил дозу препарат в 2 раза 🔵 Дарья Сигаль (функциональный и клинический нутрициолог, студентка программ по нейрокоучингу и health-коучингу) работала с довольно сложным клиентом: диабет, ожирение, усталость.  ❗️ За 4 месяца он не только похудел, но и сократил инъекции инсулина.  Мы взяли интервью — делимся реальным опытом в карточках ⤴️ На программе «Нутрициология и превентивное персонализированно...

🌟 14 марта стартует двухдневный очный интенсив «Матрица здоровья: принципы комплексного немедикаментозного оздоровления». Это возможность погрузиться в превентивную медицину и методологию обучения УОМ лицом к лицу: 🔹 познакомиться с ведущими преподавателями УОМ 🔹 научиться системно оценивать физическое и ментальное состояния с учетом образа жизни, стресса, дисбалансов и воспалений 🔹 освоить методики и научиться применять их в составлении персональной Матрицы здоровья За два дня вы освоите си...

Напоминаем про нашу весеннюю игру 🌷 Переходите по ссылке и выбирайте 3 цветка — под каждым Вас ждет подарок! Что именно? Узнать можно только после выбора 🎁 Правила простые: 🔹 переходи по ссылке 🔹 выбирай 3 цветка 🔹 забирай гарантированные призы Время действия акции ограничено – сегодня последний день. Успейте открыть свои цветы и забрать призы. ОТКРЫТЬ ЦВЕТЫ

Тема нутритивной поддержки в детско-юношеском спорте — отдельная область знаний 💊 Организм подростка — не уменьшенная копия взрослого. У него другие потребности и риски. Что важно знать родителям и тренерам (по материалам лекции Марии Чайковской, спортивного нутрициолога и врача-гастроэнтеролога): ✔️ До 14 лет — минимум добавок У детей недостаточно исследований по безопасности большинства спортивных добавок. Главный принцип — сбалансированный рацион. ✔️ Железо — зона особого внимания Потребност...

🍎 Яблоко с идеальной кожурой, курица в упаковке, вода в пластиковой бутылке. Мы берем их автоматически, думая, что это просто еда. Но вместе с ними в организм попадает то, чего нет на этикетке: пестициды, фталаты из упаковки, формальдегид, тяжелые металлы. В одной из лекций врач-диетолог и медицинский советник лаборатории MyGenetics Людмила Селедцова рассказывает, как организм справляется с этой нагрузкой. ➡️ Организм умеет самоочищаться — через печень, иммунитет, почки, кишечник, кожу и легкие...