😴 По статистике* на плохой сон жалуются более 40% россиян. Быстрый ритм современной жизни повышает уровень стресса и, как следствие, тревожности. Отсюда и проблемы с ночным отдыхом. Хотя мы не можем замедлить темп большого города, повлиять на качество сна — можно. Смотрите наш список из 5 полезных привычек на этот счёт. 💡 Под таким значком вы найдёте маленькие подсказки.