Во всем виноват он📱 На наше состояние влияет качественный отдых. И, к сожалению, вижу как по себе, так и по своим клиентам, что мы не можем нормально отдохнуть не из-за количества дел, а из-за телефона. В любую свободную минуту мы часто убегаем в рилсы, чтение тг-каналов, шоу на ютубе или просто проверить, не писал ли кто-то важный. То есть, наш мозг постоянно потребляет информацию или же выбирает из бесконечного множества коротких видео. Именно это и формирует ту самую усталость, особенно, если мы засыпаем и просыпаемся с телефоном в руке. ✉️ Поделитесь - считаете ли это проблемой? Если да, то как справляетесь? А я расскажу, что нам об этом говорят исследования, и как все-таки научится отдыхать, чтобы хорошо себя чувствовать.