Добрый вечер, подписчики💪. Немного новостей. До соревнований остаётся всё меньше времени и я почти полностью перешел на полноценную сушку. После каждой тренировки теперь делаю по пол часа и постепенно урезаю рацион. Также после этого выступательного сезона скорее всего оглашу крайне важные новости, так что ждите. Всем добра😘