Дисциплина Как спорт влияет на вашу продуктивность на работе? Лучший способ «перезагрузить» голову - это дать нагрузку телу Спорт снижает уровень кортизола (гормона стресса) и подкидывает эндорфины. Вы возвращаетесь к делам не «выжатым лимоном», а спокойным и сфокусированным Дисциплина — это мышца. Если вы приучили себя прийти на тренировку, когда «немножко лень», ваш мозг запоминает этот паттерн. В работе это превращается в навык доводить сложные проекты до конца без прокрастинации Секрет выносливости прост: Выносливость в зале = выносливость в жизни