Не голодать, но поддерживать форму в балете Недавно говорили с родителями наших прекрасных балетных на эту щепетильную тему Как и думала, в основном, тем кто этим вопросом занимается, база и теория про гарвардскую тарелку, про нутриенты, про эмоциональную составляющую достаточно понятны и так Более актуальными оказались развенчивание мифов (ох сколько их развелось...) и лайфхаки, полезности. Например: а как взять салат с собой и чтобы соус отдельно (чтобы не размякло все)? Есть конечно разовые соусники, как в кафе на вынос, но вот для меня оказался более удобным вариант маленьких силиконовых соусников, как минимум они не протекают и открываются удобно в отличие от первых Прикреплю и сюда ссылку для живущих так же на работе или учебе))) забирайте❤️☺️ Емкость для соуса, 30 мл, 4 шт https://ozon.ru/t/Vp9oe5k А ещё последнее фото не просто так)) в сторис пообещала рассказать про легкий десерт 🍐 Секрет его всего лишь в классном сочетании груши и малины: Смешиваете творог и греческий йогурт, выкладываете колечком в тарелку и чуть поливаете малиной перетертой с сахаром (буквально чайная ложка на порцию идет), а в середину нарезанная кубиком груша "конференция" И всё😁 наслаждайтесь – готово)) Конечно и так понятно – фрукты с творогом всегда хорошая идея, но именно груша с малиной дали действительно эффект будто не "ПП" десерта)) Пробуйте🫰🏻 P.s. по возможности буду делиться ещё🤍