Каждую весну у меня начинаются проблемы со сном. Организм отказывается выключаться. Я могу лежать час-два в попытках уснуть. И только сильнее раздражаюсь. Когда это становилось проблемой - я на месяц вводила какой-нибудь мелаксен. И все вставало на свои места. Но в этот раз решила сама себя наебать. «Ой да само пройдет». «Организм сам устанет - и я буду засыпать нормально». Почти месяц уже себя убеждаю. К этому моменту ложусь уже в 3:30-4:00. Кайф. Надо понимать, какие это серьезные последствия для организма. Поэтому первый шаг - признаться, что я знатно проебалась. Что я сейчас постоянно кашляю и чихаю, чувствую себя уставшей, мучаюсь от головных болей не потому что весна - я тупо измотала организм. Выбрала не решать проблему. Куда проще полистать видосики и подождать, когда глаза начнут сами закрываться. Обидно, что не получится все изменить одним днём - просто начать ложиться в привычный промежуток. Придется отыгрывать время по 15 минут, а еще постоянно напоминать себе, что один раз я дам слабину - и придется все начинать сначала.